30 feelgood affirmaties

Blogartikelen

Hi babes. Vandaag heb ik een heerlijk feelgood artikeltje voor jullie. Ik deel 30 affirmaties die mij een goed gevoel geven en inspireren om positief te denken over mezelf en het leven. Wat waren dat ook alweer, affirmaties? Well, affirmaties zijn positieve gedachten die je bewust hardop tegen jezelf zegt om je focus te shiften naar positiviteit, in gevoelens en in gedachten. If that makes sense. Affirmaties kom je tegen in meditatievormen en in de Miracle Morning routine (zie link voor artikel) maar je kunt ze inzetten hoe jij dat wil. Of je nu elke ochtend voor de spiegel affirmaties opdreunt of ze bovenin je agenda schrijft als een reminder voor positiviteit, ze maken een impact. Vandaag deel ik mijn 30 favoriete affirmaties. Ik hoop dat deze je doen inspireren! ❤

Ik kies ervoor om gelukkig te zijn.

Ik ben genoeg zoals ik ben.

Ik ben al het goeds waard in dit leven.

Mijn mogelijkheden zijn eindeloos.

Door mijn gedachten creëer ik mijn werkelijkheid.

Ik ben succesvol in alles wat ik doe.

Ik ben prachtig, inside and out-.

Ik houd van mezelf, ongeacht de mening van anderen.

Ik maak fouten, maar ik BEN niet deze fouten.

Ik kies voor een positieve mindset.

Ik verlos mezelf van negatieve gedachten.

Ik ben gezond en gevuld met positiviteit.

Ik accepteer mezelf volledig.

Mijn potentie is ongelimiteerd.

Elke situatie is een kans op persoonlijke groei en ontwikkeling.

Ik ben trots op mezelf.

Ik ben dankbaar voor alles wat ik heb.

Ik ben het waard om mijn dromen na te jagen.

Ik maak me niet druk om dingen waar ik geen controle over heb.

Ik behandel mezelf en anderen met liefde.

Ik accepteer mijn verleden.

Ik ben uniek.

Ik vergelijk mezelf niet met anderen.

Ik geloof in mezelf.

Ik het waard om lief te hebben en geliefd te worden.

Ik ben dankbaar voor iedere ademhaling.

Ik houd van mijn lichaam en ben dankbaar voor alles wat het voor me doet.

Ik creëer grenzen om mezelf te beschermen.

Ik beschik over alles wat nodig is om mijn dromen waar te maken.

Waar ik me bevind, is precies waar ik moet zijn. 

Ik vind het mooi om affirmaties te lezen, toch zeker deze. Ze geven me een goed gevoel en motiveren me om zo te denken. Ik heb er een aantal vereeuwigd in mijn bullet journal en schrijf er soms een aantal in mijn agenda om me er in een stressvolle periode aan te herinneren dat het goed is. Dat ik het aankan, dat dit met een reden op mijn pad komt, ik meer waard ben dan stress en ik moet vertrouwen op mijn eigen mogelijkheden en de loop van mijn leven. Ja, in periodes van stress zijn affirmaties een goed hulpmiddel als je het mij vraagt. Want als je kampt met negatieve emoties is het aan JOU om het mindset trucje uit te halen. Is het aan JOU om deze emoties te erkennen, te uiten en vervolgens om te buigen met positieve gedachten. Affirmaties kunnen je inspireren. Of je ze nu leest of hardop dreunt, ze kunnen een life-changing effect hebben als jij dit toelaat. Ze geven je hoe dan ook een fijn(er) gevoel.

Deel vooral jouw favoriete affirmaties met mij in de reacties. Uit het rijtje dat ik zojuist gedeeld heb of een die er niet tussen staat, die jou een goed gevoel geven. Sharing is caring! Laten we elkaar inspireren.

 

Hoe je je motivatie terug kunt vinden

Blogartikelen

Hi babe! Vandaag heb ik een onderwerp voor jullie die wellicht wel relevant is voor jou op dit moment. Ik weet niet hoe het voor jullie voelt, maar in de herfst heb ik vaak een beetje last van een dip in motivatie. Na de zomervakantie start ik altijd fris (augustus en september), maar na een paar maanden (oktober en november) is de motivatie flink gedaald en voel ik me me ontzettend traag. Het wordt sneller donker, het is kouder, de dagen zijn grauwer, het regent en waait veel.. Ik neig er in deze periode eerder voor om lekker onder de wol te kruipen dan productief bezig zijn. Vandaag wil ik dit met jullie aanpakken: wat kun je doen om gemotiveerd te blijven? Hoe kun je productief blijven en aan je dromen en doelen werken als je er minder zin hebt? Ik deel mijn inzichten en tips!

Allereerst: het is oké. Ik worstel hier zelf mee en kan me na een “onproductieve” dag (bijvoorbeeld: bed & Netflix, i.p.v. studeren en sporten) zó schuldig voelen tegenover mezelf. Waarom? Omdat ik weet dat ik het verdien om mijn doelen te behalen en mijn dromen na te jagen. En dat is een mooi gedachtegoed om vanuit te bewegen #selflove. Maar blijf voor ogen houden dat de weg naar jouw doelen en dromen geen rechte weg is, maar een weg met kuilen, hobbels en bochten. Dus zo’n onproductieve dag zou je als een van deze obstakels kunnen zien. Niks mis mee, het hoort er óók bij. Gun jezelf zo’n dag en ben niet te streng voor jezelf, je bent ook maar een mens. En jezelf vergeven is ook zelfliefde. Wat wel ontzettend belangrijk is: blijf er niet in hangen. Oké, je was even wat minder gemotiveerd en dat is oké, maar houdt je doelen en dromen voor ogen. Als tiener kwam ik vaak in het patroon terecht dat als ik één moment in mijn planning had “verknald” door niet zo productief te zijn als ik wilde, gelijk het nut van de hele planning niet meer inzag en het letterlijk opgaf. Eeuwig zonde! De kracht van je motivatie zit ‘m juist in het doorpakken. Na een val weer terug opstaan.

Hoe doe je dat? Na zo’n val weer terug opstaan? Nou ik heb een hele cheesy quote voor je die je wellicht wel kent, maar die de waarheid spreekt. Komt ‘ie: “Remember why you started”. Bam. Als je naar motivatie zoekt, ga je het hier zeker vinden. Denk maar eens goed na over waarom je überhaupt dit doel of deze droom voor ogen hebt. Wat motiveerde je in de eerste plek? Een diploma? Een reis? Een gezonder lijf? Om maar wat voorbeelden te noemen. Probeer dit sterk te visualiseren: hoe ziet het eruit als je dit doel of deze droom bereikt hebt? Alles wat je kunt visualiseren kun je waarmaken, dus pak dit moment. Deze motivatie heeft je in de eerste plek aan de gang gekregen, je doen bewegen, dus dat moet vast nog een keer lukken.

“Ja leuk dat visualiseren, maar ik ben nog láng niet waar ik wil zijn en dat is niet bepaald motiverend..”. Ik hoor het mezelf zó zeggen. De weg naar succes kan naast hobbelig (zoals ik eerder omschreef) soms ook als een eeuwigheid voelen. Een lange weg. Als we eenmaal de beslissing hebben gemaakt om voor ons doel/droom te gaan, is onze motivatie hoog en geven we 100%. Maaaaaaar…. “Miracles do not happen overnight”. Hoppa, weer zo’n cheesy, welbekende, maar zeer accurate quote. In onze maatschappij zijn we zó gericht op directe resultaten: het kan maar niet snel genoeg! We willen alles zo snel mogelijk bereiken. 15 minuten na bestelling een pizzabezorger aan je deur, na het online shoppen de volgende dag al je gekochte items in de kast, afslankpillen en extreme diëten om binnen een maand meer dan tien kilo kwijt te raken, een dagcursus om je autotheorie te halen.. Ik kan nog wel even doorgaan en ik weet zeker dat jij ook direct een aantal voorbeelden kunt bedenken. Het is niet erg dat we zo zijn gaan denken, zo zijn we nu eenmaal gevormd door de wereld om ons heen. Plus al die snelheid biedt veel mogelijkheden, het heeft zeker een positieve kant. Wat minder positief is, is dat we door snelheid irreële verwachtingen creëren en onszelf niet langer de tijd gunnen. Ben je hiervan bewust! “Good things come to those who wait” en “De aanhouder wint”. Een stukje mindset: probeer bewust realistische dingen van jezelf te verwachten en gun jezelf de tijd die je nodig hebt. Ieder z’n eigen tempo.

Probeer plezier te vinden in jouw tempo, in jouw proces. Tijd is het enige onvervangbare in onze wereld: elke minuut is er een die je nooit meer zult beleven. Het is dus eeuwig zonde om je tijd te verspillen aan balen over het feit dat je nog niet bent waar je zou willen zijn. Zie het juist als extra motivatie om de volgende minuut (bij wijze van spreken) nóg productiever te besteden. Elke minuut ben je een stap dichter bij jouw doel of droom. Plus: hoe langer en harder je voor je doel/droom moet vechten, des te beter voelt het als je deze uiteindelijk bereikt/behaalt! Vertrouw erop dat de tijd die je nodig hebt, precies is wat jij nodig hebt. *Insert spiritual talk..*  Hahaha. Nee ik ga jullie niet nog een keer lastigvallen met mijn spirituele gebabbel, maar vertrouw op je pad. Dat is alles wat ik je wil meegeven. Relax and breath, enjoy the ride.

Heb je het gevoel dat je vastloopt? Dat je je motivatie écht kwijt bent? Dat je met wát je ook doet maar niet dichter tot je doel/droom komt? Zie dit als een scharniermoment. Als je een patroon herkent in je motivatie, in de zin van dat je ‘m steeds kwijt bent, is dit een soort teken dat de manier waarop je het probeert aan te pakken niet past bij wie je bent. Maar dat is het mooie aan ons leven; “If plan A doesn’t work, we have 25 more letters in the alphabet to make it work”. Bijstellen en doorgaan! We hebben de mogelijkheden dus laten we deze met beide handen aanpakken. Zoek een nieuwe vorm die beter bij je past. Probeer je doelen/dromen te bereiken door nieuwe routines te creëren of je routine aan te passen. Leer jezelf nieuwe gewoontes aan die je dagelijks steeds dichter bij jouw doelen en dromen brengen.

Voorbeeld: een nieuwe taal kun je leren door iedere dag 15 min. met deze taal bezig te zijn. Dit is een feit. ik wil dolgraag Spaans leren. Niet omdat ik de taal ergens voor nodig heb, maar omdat ik plezier haal uit het leren van vreemde talen en ik Spaans een prachtige taal vind. Ik kan ervoor kiezen om voor een paar honderd euro een snelcursus Spaanse taal te volgen, online of in een klas. Maar ik weet van mezelf dat dit me op de lange termijn niet dichter bij m’n doel gaat brengen. Ik kan de taal namelijk niet inzetten voor een hobby of werk, dus na die taalcursus kan ik de taal niet verder onderhouden en zal ik hem op de lange termijn weer kwijtraken. Ik kies er daarom voor om het leren van de Spaanse taal te verwerken in mijn dagelijkse routine; ik creëer een nieuwe gewoonte, die goed bij mij en mijn levensstijl aansluit, om zo stap voor stap (een stuk langzamer dus) me bij mijn uiteindelijke doel te brengen. Ik besteed elke dag tussen de 10 en 30 min. aan het leren van de Spaanse taal met de app DuoLingo. In plaats van muziek luisteren in de bus onderweg naar huis, houd ik me met deze app bezig. Omdat het geen grote aanpassing is maar een klein stapje is het makkelijk om iedere dag iets productiefs te doen in het bereiken van dit doel. Het feit dat het me iedere dag lukt en ik dagelijks een beetje progressie zie is ontzettend motiverend. 

Als het op je doelen en dromen aankomt is eigenlijk één quote het meest belangrijk als je het mij vraagt: “Direction is more important than speed“. Slaat ook weer op wat ik eerder vertelde over tempo. Uiteindelijk gaat het erom dat je ergens aan werkt. Dat je iets wilt doen –> daar gaan we weer, de motivatie waarmee je startte, die je aanspoorde om actie te ondernemen. Dat je nieuwe routines en gewoontes creëert die je stapsgewijs dichter bij je doel/droom brengen. Routines zorgen ervoor dat je je makkelijker houdt aan de activiteiten die erbij horen en door het in kleine stukjes op te delen, dagelijkse kleine stapjes, zul je meer succesmomenten ervaren –> meer motivatie! Dus: je eetgewoontes veranderen i.p.v. een crash dieet volgen en dagelijks één uur aan je opdracht werken i.p.v. twee volledige dagen ervoor blokken. In het algemeen helpt het opdelen in kleine stukjes bij het vinden van motivatie. Probeer een manier te vinden die bij jou past, die jij comfortabel vindt en die jou motiveert om dagelijks iets productiefs te doen voor jouw doel/droom. Zolang je beweegt, kom je vooruit. Ministapjes brengen je ook op je bestemming. Remember that.

So: jezelf ruimte gunnen en vergeven voor gevoelens van minder motivatie, vervolgens doorpakken, voor ogen houden waarom je eraan begonnen bent en welk doel/droom je wilt bereiken, jezelf de tijd gunnen die je nodig hebt, routines en gewoontes creëren die je dagelijks dichter bij je doel/droom brengen, vertrouwen op de tijd die je nodig hebt en jezelf eraan herinneren dat ministapjes óók stapjes zijn. Motiveer jezelf door te vertrouwen, het op te delen in kleine stukjes en dicht bij jezelf te blijven in activiteiten. Daar komt het allemaal op neer. Dit wilde ik graag met je delen in deze blog omdat het mij helpt bij het (terug)vinden van motivatie, toch zeker in deze maanden waar ik er persoonlijk meer mee worstel. Ik hoop dat de tips bruikbaar zijn en het artikel je geïnspireerd heeft. Wat het ook is wat je wilt bereiken, ga ervoor, je kan het en ik ben trots op elke (mini)stap die je zet! Jij komt er wel, ik vertrouw in je en wens je veel succes every step of the road. En zoals altijd: enjoy the ride. Positive vibes ❤

 

 

Spiritualiteit: inleiding in chakra’s

Blogartikelen

Hi babe, fijne woensdag! Voor de variatie vandaag weer een artikel rondom spiritualiteit; via Instagram kreeg ik positieve feedback op deze serie dus vandaar. En ik vind het natuurlijk zelf hartstikke leuk om over te schrijven aangezien het een van mijn grootste interesses is op het moment. Dus, vandaag een artikel gericht op chakra’s. Dat woord heb je vast weleens gehoord (bij yoga of in de media) en de kans is groot dat je het linkt aan hele zweverige praktijken. De reden dat ik dit zeg is dat ik zelf jarenlang dacht, tot ik me er meer in verdiepte. Vandaag geef ik een no-nonsense, geen gezweef maar down-to-earth inleiding op de chakra’s: wat zijn het?  Welke chakra’s zijn er? Waar dienen ze voor? Wat kun je met die chakra’s? De antwoorden op deze vragen vindt je terug in dit artikel. Happy reading!

Allereerst, het woord chakra. Chakra is een woord uit Sanskriet en betekent “wiel” of “cirkel”. De roots van het begrip liggen in de Indiase cultuur en religie: chakra’s symboliseren de energiepunten in ons lichaam. Als het ware de wielen van onze levensenergie. Je kunt je voorstellen dat er door ons hele lijf honderden van deze punten zijn en dat is ook zeker zo, alleen wordt er over het algemeen het meest gekeken naar de zeven belangrijkste chakra’s. Deze punten zijn extreem krachtig en bevatten de meeste energie. De chakra’s samen vormen dus onze levenskracht; ieder van de zeven chakra’s heeft een eigen functie en eigenschap die betrekking heeft op een aspect van het menselijk leven. Welke chakra’s er zijn en welke functies/eigenschappen ze hebben zal ik even voor je op een rijtje zetten.

  1. Wortelchakra
    Het eerste chakra is het wortelchakra. Dit energiepunt bevindt zich ter hoogte van je stuitje; wanneer je zit (bij yoga, meditatie of gebed) is dit chakra rechtstreeks verbonden met de aarde. Dit is niet voor niets; de functie van dit chakra is dat je geaard bent. Met andere woorden; je verbonden bent met de aarde. Het draait om een gevoel van veiligheid, stabiliteit en vertrouwen. De basis om te kunnen leven. De kleur van dit chakra is rood.
  2. Geslachtschakra of sacraal chakra
    Het tweede chakra is het geslachtschakra, ook wel sacraal chakra genoemd. Dit energiepunt bevindt zich net onder de navel, ter hoogte van de geslachtsorganen. Ook deze locatie is geen toevalligheid; dit chakra draait namelijk om seksualiteit en creativiteit. Waar het wortelchakra vooral gaat over de fundamenten om (ordelijk) te kunnen leven, richt het geslachtschakra of sacraal chakra zich ook op het genieten van het leven. Dit chakra staat voor het uiten van je emoties, het ervaren van plezier en aangaan van relaties. De kleur van dit chakra is oranje.
  3. Zonnevlechtchakra
    Het derde chakra is het zonnevlechtchakra. Dit energiepunt bevindt zich onder de ribben, ter hoogte van de maagstreek. Dit chakra draait volledig om eigenwaarde/zelfvertrouwen en vrijheid. Het gaat allemaal om het accepteren van je ware zelf (en niet de vorm van jezelf die sociaal geaccepteerd is, nee echt ongefilterd jezelf) en de controle nemen over je eigen leven. Je eigen keuzes maken en de kracht vinden om je eigen doelen en dromen na te streven. En daarbij ook de kracht om deze waar te maken. Eigenschappen als charisma en regie nemen horen bij dit chakra. De kleur van dit chakra is geel.
  4. Hartchakra
    Het vierde chakra is het hartchakra. Dit energiepunt bevindt zich, je raadt het vast al, bij je hart. Wow, what a surprise haha. Dit chakra wordt ook wel het centrum van ons energiestelsel genoemd. Net als ons hart (orgaan) bloedt door ons lijf pompt, pompt het hartchakra een van de belangrijkste vormen van energie door ons leven: liefde. Ook redelijk voor-de-hand-liggend dat het hartchakra om liefde draait, niet waar?! It’s all about selflove and love for others. De kern zit ‘m in het besef dat je geen liefde nodig hebt van anderen, dat je dit jezelf kunt geven. Wanneer je geliefd bent, kun je liefde geven en goed zijn voor anderen. Onvoorwaardelijke liefde voor alles wat leeft. Liefde maakt ons leven de moeite waard, omdat liefde voor altijd in ons hart blijft. De kleur van dit chakra is groen.
  5. Keelchakra
    Het vijfde chakra is het keelchakra. Dit energiepunt bevindt zich rond je keel, nek en mond. Geen verrassende plek want dit chakra draait volledig om het uiten van je stem en communicatie. De functie van dit chakra is het vermogen om onze gedachten en gevoelens duidelijk te communiceren. Zelfexpressie dus, maar ook waarheid, integriteit, geloofwaardigheid en vastberadenheid. Weten wat je zegt, en zeggen wat je zegt met een reden. De kleur van dit chakra is blauw.
  6. Voorhoofdchakra of derde oog
     Het zesde chakra is het voorhoofdchakra, ook wel derde oog. Dit energiepunt bevindt zicht tussen je wenkbrauwen, net onder je voorhoofd. Dit chakra staat voor aangeboren intelligentie en intuïtie, maar ook de levenswijsheid verkregen door de jaren heen. Het symboliseert een soort innerlijke stem en leert ons naar deze stem te luisteren. Bewustzijn, visievorming, wijsheid en inzicht. Ook het geweten speelt een grote rol. De kleur van dit chakra is indigo (een soort blauw-/paarsachtige kleur).
  7. Kroonchakra of kruinchakra
    Het zevende en daarmee laatste chakra is het kroonchakra, ook wel kruinchakra genoemd. Dit energiepunt bevindt zich bovenaan de schedel, eigenlijk zweeft ‘ie als het ware boven je hoofd. De eerder genoemde chakra’s heb ik redelijk down-to-earth kunnen houden maar bij dit chakra wordt dat iets lastiger. Dit chakra draait namelijk volledig om spiritueel bewustzijn.. Het besef dat we deel uit maken van een groter geheel (of je nu in God of in de kosmos gelooft) en dat onze levenservaringen deel uitmaken van een plan, voor ons als individu; dit biedt troost in zware tijden. Het leert ons om vol liefde in het leven te staan en te vertrouwen op het leven zoals het komt; omdat alles komt met een reden. Niet zo zweverig: ook zorgt dit chakra ervoor dat alle andere chakra’s een eenheid vormen: alle kennis komt hier samen en zorgt voor de levensenergie die je nodig hebt voor een vreugdevol en liefdevol leven. Best mooi, toch? De kleur van dit chakra is paars.

Ik kan me voorstellen dat je nu denkt; das leuk en aardig, die chakra’s, maar wat moet je er in hemelsnaam mee? Laat ik daar eens even op ingaan. Want ook deze gedachte is me weleens gepasseerd. Het idee van de chakra’s is dat je alle elementen nodig hebt in dit leven. Om gelukkig te kunnen leven is het van belang dat je energie in balans is, dat alle chakra’s in evenwicht aan bod komen. Dat je je gegrond, veilig en stabiel voelt, je je emoties, creativiteit en seksualiteit kunt verkennen en uiten, je in jezelf vertrouwt en de regie neemt over je eigen leven, je liefde kunt geven aan jezelf en anderen, je je gevoelens en gedachten kunt communiceren, je luistert naar je intuïtie en levenskennis opbouwt en je bewust bent van een groter geheel en vertrouwt op je levenspad. Bam, hele mond vol. Maar daar komen die zeven chakra’s grofweg gezegd op neer. Dan klinkt het allemaal best logisch en herkenbaar toch? Althans, ik vind ze goed passen en herken ze ook vanuit mijn eigen leven en persoonlijke ontwikkeling.

Het ideale plaatje is natuurlijk dat je je ontwikkelt op alle gebieden en alle chakra’s evenwichtig flowen, maar in de praktijk is dat natuurlijk niet vaak het geval. Je energiebalans verschilt per dag en dit zie je ook terug in de chakra’s: de ene dag zul je je beter kunnen verwoorden dan de andere dag, de ene dag zul je meer op jezelf vertrouwen dan op de andere dag en de ene dag zul je je meer stabiel voelen dan andere dagen. Soms houden bepaalde spanningen langer aan dan een dag en voel je je een periode lang niet gegrond of begrenst in je creativiteit. Ook dit hoort bij het leven en hoort bij het hele chakragebeuren. De kracht zit ‘m namelijk in de bewustwording van je chakra’s en bewust energie sturen naar het chakra dat meer focus kan gebruiken. Je opent dat je chakra zodat deze meer energie kan ontvangen. Een voorbeeld hiervan is door yoga en/of meditatie.

Bij een chakrameditatie ga je alle chakra’s af: van beneden naar boven (van je wortelchakra tot aan je kroonchakra). Je tuned even in bij dat chakra: hoe gaat het met die energie en die eigenschappen? Je bevestigt wat goed gaat en als je chakra meer focus nodig heeft, je wel een steuntje in de rug kunt gebruiken in dat gebied, gebruik je affirmaties of visualisaties. “Ik verdien een leven vol genot” – of beeldt je in dat je je creativiteit vrij kunt uiten. Verder zal ik er even niet op in gaan. Wellicht volgt er nog een blog over meditatie waarin ik deze verder kan toelichten. Voor nu denk ik dat ik m’n punt gemaakt heb. Ik hou ‘m lekker down-to-earth (voor zover dat nog gaat..) 😉 

Als je merkt dat bepaalde gebieden/energiepunten voor een langere tijd onder druk staan, kun je ook gebruik maken van kristallen en kleuren. Als je bijvoorbeeld een langere periode moeite hebt met het laten horen van je mening (in werksferen eventueel) –> je keelchakra dus, kun je een kristal en/of kleur raadplegen. De kleur van het keelchakra is blauw, dus door meer blauw te integreren in je leven, zou je meer energie kunnen richten op dit chakra met als resultaat: dat dit chakra in harmonie komt en je je wel in staat voelt om je stem te laten horen. Een blauw kledingstuk bij een functioneringsgesprek, of een blauw kristal om je nek zijn mooie voorbeelden. Kristallen hebben een helende werking; door een blauw kristal te kiezen met de juiste betekenis kun je energie aanvullen. In de eerder geschetste situatie zou de Blauwe Agaat een goed kristal zijn omdat het de communicatie verheldert en je helpt met eerlijkheid.

Of je nu mediteert, yoga doet, kristallen draagt of gewoon bepaalde kleur sokken aantrekt: het gaat erom dat je je bewust bent van de chakra’s en hun functies en dat je jezelf in staat voelt wat extra energie te sturen naar een chakra als je voelt dat deze niet naar behoren functioneert. Dat is lang niet zo zweverig als het op het eerste gezicht lijkt, toch?!

Ik vind de chakra’s erg interessant omdat ik met persoonlijke groei bezig ben en op bepaalde vlakken verder wil ontwikkelen. Zelfstandig keuzes maken, zelfliefde en zelfexpressie zijn daar voorbeelden van. Maar ook wil ik me spiritueel gezien meer ontwikkelen; vertrouwen op m’n intuïtie (innerlijke stem) en vertrouwen hebben in alle gebeurtenissen in het leven (met een reden op je pad, om je iets te leren). Al deze dingen vond ik terug in de chakra’s. We hebben dus allemaal die energie in ons, volgens deze leer, alleen is het aan ons de taak om onze levensenergie bewust naar de chakra’s te kunnen sturen en deze in harmonie te brengen. Challenge accepted!

Ik hoop dat dit artikel jullie iets geleerd heeft over chakra’s, op een niet-zweverige manier en jullie bewustzijn heb vergroot rondom levensenergie en bijpassende kwaliteiten/ontwikkeltaken in ons leven. Want of je die chakra’s nu wel of niet interessant vindt, die genoemde eigenschappen, they make sense right?! Ik hoop dat je daar je dosis inspiratie uit hebt kunnen putten en je dit artikel met plezier hebt gelezen. Take care loves ❤

10 keer negativiteit die je wilt mijden

Blogartikelen

Hi babe. Na een heftige storytime van vorige week leek het me fijn een wat luchtiger artikel te schrijven voor deze week. Een lijst-artikel die inspirerend werkt: tien keer negativiteit die je wilt mijden in je leven. In dit lijstje heb ik de “Wat als..”-gedachten en omgang met schaamte verwerkt; deze had ik via Instagram naar jullie gecommuniceerd en op beide onderwerpen werd zó enthousiast gereageerd dat ik besloten heb deze beiden te bespreken, in de vorm van dit artikel. Happy reading my loves.

#1 Perfectionisme
Deze zal niet als een verrassing komen. In een eerdere blog heb ik me al uitgelaten over hoe ik denk dat perfectionisme je zelfvertrouwen kilt en daarmee een absolute no-go is. Perfectie is een illusie, een onhaalbaar doel en daardoor een extreem slechte maatstaaf. Als je deze illusie constant nastreeft zul je keer op keer teleurgesteld worden en jezelf niet genoeg voelen. So, quit it! Lees de blog over perfectionisme hier: Waarom perfectionisme stom is

#2 Jezelf met anderen vergelijken
Het is verleidelijk en ik denk dat iedereen zich er dagelijks schuldig aan maakt, onbewust grotendeels: jezelf vergelijken met alles en iedereen om je heen. Qua looks, qua gedrag, qua lifestyle.. Eigenlijk alles. En gek is het niet want mensen zijn sociale wezens en sociaal functioneren leert ons veel. Zo leren baby’s lopen en geluiden maken door anderen te imiteren. Maar er is een verschil in naar elkaar kijken om ervan te leren of naar elkaar te kijken om ons positief of negatief met de ander te vergelijken. Het vergelijken van jezelf met anderen heeft een functie; als kind zijnde vormt het besef van wie je bent en wat jou anders maakt dan anderen. Maar hoe ouder je wordt, hoe meer de vergelijking gericht is op het winnen van zelfvertrouwen. En dat is zo jammer. Want hoe iemand eruit ziet, hoe iemands leven er uitziet (op social media bijvoorbeeld) of hoe iemand zich gedraagt: het zegt niets over jou wat je nog niet over jezelf weet. Ieder mens is uniek. In alle aspecten. Jezelf vergelijken met anderen is letterlijk appels met peren vergelijken. Écht, het levert je niets meer op. Leer te beseffen dat je zelfvertrouwen vanuit jou moet komen: je zeker voelen over wie je bent en wat je kan, je kunt geen zelfvertrouwen winnen door beter/knapper/slimmer/rijker etc. dan een ander te zijn. Ook moet je je niet geïntimideerd voelen door anderen. Achter mooie looks en leuke Instagramposts kan een heleboel negativiteit schuilgaan. Iedereen is anders, mooi zoals ze zijn, met eigen kwaliteiten en eigen struggles en gevechten. Leef en laat leven. Focus op jezelf en stop met vergelijken. Het helpt je echt niet verder. 

#3 Controle uitoefenen op de timing van je leven
Opnieuw een puntje waar ik al eerder over geschreven heb, maar toch vind ik dat ik ‘m nog een keer in dit rijtje moet benoemen. Ik vind deze namelijk ontzettend belangrijk en op véél mensen van toepassing. Stop met het controleren van de timing van evenementen in het leven. Alles wat op jouw pad hoort te komen, komt er. Trust me. Soms nemen bepaalde dingen een omweg of blijven weg om je iets te leren, maar het komt. Écht. Laat het idee los dat je op bepaalde leeftijden doelen behaald moet hebben. Doelgericht leven promoot ik van harte maar pin niet vast op timing. Geef jezelf alle tijd die je nodig hebt en forceer niets. It is coming! Voor meer ins en outs over timing, lees het blogartikel hier: Waarom je het idee van de ideale timing los moet laten

#4 “Wat als..”-gedachten
Deze werd erg positief ontvangen in de Instagram-poll. Blijkbaar toch iets mega herkenbaars. Het invullen van bepaalde uitkomsten en bedenken van mogelijke scenario’s, we doen het allemaal, maar het is enorm toxic. Waarom? Nou simpelweg omdat je het niet van te voren weet. Het enige waar je op kunt vertrouwen is je intuïtie; volg je gevoel. Maar blijf open minded. Als je er vanuit gaat dat het ergste kan/zal gebeuren, ontneem je jezelf de moed en hoop om het te doen. Eeuwig zonde! We leven maar één keer dus waarom zou er niet gewoon vol voor gaan?! En mocht het tegenzitten en niet zo lopen als je wilt.. Well, another lesson learned. Dan gebeurt dat met een reden en leer en ontwikkel je verder als persoon; wat je nodig hebt om in de toekomst het wél te bereiken. En die “wat als..”-gedachten gericht op de verleden, die moet je ook zeker bannen! Dit gaat supercliché klinken maar niets is minder waar: wat geweest is, is geweest en daar kun je niets meer aan veranderen. Dat had je zelf ook wel kunnen bedenken, I know, maar ik ben er om je er even aan te herinneren. Alles wat achter je ligt is onveranderlijk, het is gebeurd met een reden, vertrouw daar op! En als het echt meant for you is, dan komt het opnieuw op je pad. Believe me

#5 Playing it safe
Aansluitend op #4: doordat je bang bent voor hoe sommige dingen uit zullen uitpakken, doe je het maar niet. Je blijft lekker in je comfort zone, omdat deze de minste risico’s met zich meebrengen. Geheel negatief is dit natuurlijk niet; er is niets mee om comfort na te streven in je leven. De reden waarom ik deze toch in dit lijstje heb gezet is omdat ik zo zonde vind als mensen hun leven op safe spelen en geen risico’s durven te nemen! Je leeft maar één keer, dat is toch reden genoeg om gewoon te gaan voor hetgeen wat je wilt?! Maak die carrière switch, boek die reis, date die persoon: do the things that make you happy. Als je het wilt, maar bang bent voor de risico’s en reacties van anderen, heb ik één advies voor je: GA ERVOOR. Wat heb je te verliezen? Je kunt altijd terug naar de comfort zone. Maar hey, niemand is ooit écht gelukkig geworden vanuit de comfort zone. Comfortabel is het, that’s all. Why go for the comfort room when you can have the superior suite? Probeer het zo te zien. Zoek je grenzen om; spice your life up. Leef het leven tot de max, het heeft zoveel moois te bieden!

#6 Constant klagen
Ja ja, ook ik ben hier schuldig aan. Maar ik probeer dit bewust te veranderen. Klagen. Zó zonde. Want ja, het zit soms allemaal tegen, het is soms allemaal helemaal ruk, het leven is niet altijd rozengeur en maneschijn. En hey, dat mag je voelen! Dat mag je zo beleven. Het is juist heel gezond om deze emoties een plekje te geven en te uiten. Maar laat het klagen a.u.b. achterwege. Zoek een andere weg om je te uiten: zing erover, dans je frustratie eruit, schrijf erover, zet een zielig liedje op en ga een lekker potje janken. Let it out, baby. Zodat je weer leeg bent, en klaar ben voor andere emoties. Positive vibes, want dat is the key voor je mentale gezondheid. Het leven is namelijk, buiten die vervelende, stomme momenten om, prachtig mooi. We hebben zo ongelooflijk veel om dankbaar voor te zijn. Plus: alles wat je aandacht geeft, groeit. Dus als je in die negatieve vibe blijft hangen en constant klaagt over alles wat tegenzit, guess what?! Je trekt dezelfde energie aan en die negativiteit zal als een schaduw bij je blijven. Je spreekt het uit en het Universum luistert. What you give is what you get. En het feit dat je klaagt, betekent dat je het niet fijn vindt en graag anders zou willen zien. Dus… lose the complaining and the magic will happen. 

#7 Slachtoffer mindset
“Zo zit ik nou eenmaal in elkaar..”, “Mijn lijf ziet er nu eenmaal zó uit..”, “Ik kan dat gewoon écht niet..”… Ik durf te wedden dat je deze uitspraken minimaal één keer in je leven gehoord hebt en ze wellicht zelf weleens hebt uitgesproken. En daar is niks mee. Je hebt nu eenmaal een nulpunt nodig vanuit waar je kunt groeien, nietwaar? Ons ego gaat nu eenmaal uit van dit soort fixed mindset gedachten (meer info: Growth mindset, wat is dat eigenlijk?) Dat je eigenschappen, uiterlijk en talenten vaststaan; onveranderlijk. Zo ook met ongeluk in het leven; “Ik heb nu eenmaal geen geluk in het leven, bij mij zit het altijd tegen..”. Lose it! Want hoe naar het leven soms ook is of hoe ontevreden je ook bent over bepaalde zaken; jij hebt je leven zélf in de hand. Groei. Ontwikkel. Evolueer. Werk aan de eigenschappen die je minder mooi vindt aan jezelf zoals ongeduld of een kort lontje. Ben je niet blij met hoe je eruit ziet? Leer te kijken naar wat je wél mooi vindt en verander hetgeen wat je minder vindt. Nee ik heb het niet over hardcore diëten of plastische chirurgie.. Je snapt vast wel wat ik bedoel. Leer jezelf nieuwe vaardigheden. Ben je minder goed in wiskunde? Ga dan voor de bijlessen en werk hard! Je bent namelijk geen slachtoffer in het leven; niets overkomt jou, je hebt zélf de kracht. Nogmaals: alles kruist jouw pad met een reden. Je trekt bepaalde situaties aan door je houding. Focus op groei, mogelijkheden en positiviteit. Je kunt je eigen leven naar je hand zetten. Geen slachtoffer maar regisseur van jouw leven.

#8 Schaamtegevoelens
Ook een populaire topic bij de Instagram-polls: omgaan met schaamtegevoelens. We schamen ons allemaal weleens, en dat is natuurlijk gedrag. Schaamte is ons instinct dat ons wilt corrigeren om beter aan te sluiten bij normen en waarden; die van jezelf of een groep waarbij je wilt horen. Wantja, mensen zijn sociale wezens he. Wanneer je je schaamt kun je dit als een leermomentje zien –> een schakeling naar meer passend gedrag. Maar er zijn ook genoeg situaties (het gros) waarin schaamte je niets brengt; enkel een hoop negativiteit. Waarom zou je je namelijk schamen? Jij bent toch gewoon jij en je doet wat je wilt doen? Nee zo makkelijk is dat niet. Schaamte komt voort vanuit een ontevredenheid over jezelf en angst voor de mening van anderen. Laten we dat nu eens proberen te tackelen! Own wie je bent en wat je doet. Als je een blunder maakt en je schaamtegevoelens op voelt komen.. Erken ze maar accepteer het feit dat je een mens bent en niet perfect bent. It happens. Sh*t happens. Diep ademhalen en door. Je hoeft op niemand indruk te maken, je hoeft niemand te bewijzen dat je geen blunders maakt en geen ongemakkelijkheid ervaart. Hou het gewoon real en sta in je eigen kracht. Weet wie je bent en omarm alle kleine beetjes die jou jij maken. Zolang jij jezelf accepteert, doet de mening van anderen er niet meer toe. Er moet maar één iemand in jou geloven en dat ben jij zelf. In fijne, comfortabele momenten waarbij je trots kunt zijn op jezelf, maar ook op ongemakkelijke momenten waarbij je een mega blunder begaat. It’s all a part of life, all a part of being human, all a part of being you. 

#9 Anderen pleasen
Kiezen voor het groepsbelang; toch maar mee naar de stad ondanks je best moe bent en het geld beter in je zak kunt houden. Ervoor kiezen om aardig gevonden te worden; toch maar meepraten over dat onbelangrijke onderwerp om erbij te horen. Toch maar die dienst van een collega overnemen, ondanks je plannen, om goed binnen het team te passen.. Jaja sociale wezens, we weten het nu wel. Maar valt het je niet op dat we zoveel keuzes en beslissingen maken gericht op anderen?! We houden anderen liever tevreden om er zeker van te zijn dat we erbij horen en niet buitengesloten worden, zelfs als dit ten koste gaat van wat we zelf het liefste willen.. Ik ben er zelf ook hartstikke schuldig aan. Maar hey, laten we eens samen afspreken dat we hier massaal mee kappen. Want als het gaat tussen ons belang of die van anderen, moeten we toch gewoon ten alle tijden voor die van onszelf kiezen?! Ik bedoel, het is ons leven, dus zouden we niet alle keuzes en beslissingen voor onszelf moeten maken? Omdat het ons een goed gevoel geeft, dat hetgeen is wat we willen doen. En niet omdat anderen het van ons verwachten? Of we onszelf aanpraten dat anderen dat gedrag graag van ons zouden willen zien? Nee, kies jezelf eerst. Jij doet ertoe. En ik snap dat je er voor anderen wilt zijn. Maar je kunt er pas 100% voor een ander zijn als jouw eigen batterij 100% is. You can’t pour from an empty cup. Het is ontzettend belangrijk om jezelf op de eerste plek te zetten en keuzes te maken vanuit je eigen motivatie. You are number one.

#10 Negatieve zelfgedachten
De laatste maar zeker niet de minste: negatieve zelfgedachten. Je gedachten bepalen de koers van je leven; mindset. Je gedachten creëren de wereld om je heen. Negatieve gedachten vormen een soort van donkere schaduw vol negatieve energie en emotie om je heen. Waarom zou je jezelf dat aandoen?! En tuurlijk, ten alle tijden 100% positief over jezelf denken is niet haalbaar en niet menselijk. Dat snap ik ook. Maar probeer je gedachten te sturen. Als je merkt dat je veel in negatieve beelden denkt over jezelf, bewust de shift te maken daar de dingen waar je wél blij mee bent. Je positieve eigenschappen, uiterlijke factoren waar je trots op bent, je talenten etc. Geloof in jezelf. In je capaciteiten. In je mogelijkheden. In je kracht. In je uniciteit. Ga voor dat krachtig en positief zelfbeeld! Dat verdien je.

Zo, dat was het lijstje van vandaag. 10 keer negativiteit waar iedereen weleens mee te maken krijgt, ook ik. Ik vind het tof om dit met jullie te delen omdat het precies laat zien waar ik me in mijn groei en ontwikkeling bevind. Ik probeer bewuste veranderingen aan te brengen in hoe ik denk, doe en voel. En dat deel ik met alle liefde met jullie. Ik hoop dat het jullie aan het denken heeft gezet en de nodige inspiratie met zich mee heeft gebracht. Take care babes ❤

 

Storytime: in de steek gelaten worden door een ouder..

Blogartikelen

Hi babes. Na een week een korte break te hebben gehouden ben ik weer terug in mijn blogritueel, met meer inspiratie dan ooit! Dankzij jullie antwoorden via de polls op Instagram heb ik een lijstje gecreëerd met artikelen voor de komende periode en dit geeft me veel rust en energie; ik heb er zin in om deze onderwerpen met jullie te bespreken. Vandaag heb ik een persoonlijk artikel voor jullie uit de Storytime-serie, deze is door veel van jullie aangevraagd in de Instagram poll; dus vandaar! Met opnieuw een zeer persoonlijk en heftig onderwerp: het verbroken contact met één van mijn ouders. Ik probeer in deze blog de privacy van mijn beide ouders te respecteren en waarborgen en zal daarom enkel over “ouder” spreken. Ik hoop dat jullie hier begrip voor hebben. Ik deel dit verhaal met jullie omdat ik anderen in een soortgelijke situatie wil steunen en mijn ervaring wil delen voor een stukje herkenbaarheid. Voor degenen die niet in een vergelijkbare situatie zitten; ik deel dit ook met jullie om te laten zien dat iedereen een mens is dat zijn niet-perfecte leven leidt en zijn eigen gevechten heeft. Iedereen heeft struggles, iedereen kent donkere momenten en bij niemand gaat het leven zoals gewenst/gepland. Life just isn’t perfect en door meer we van die rauwe werkelijkheid te laten zien kunnen we onze menselijkheid en imperfectie met z’n allen beter accepteren en daarmee de wereld een mooiere plek maken… ❤

Oké, een lange intro maar dat voelde goed. On to the subject. Zoals de titel zegt en ik ook in eerdere blogs benoemd heb: één van mijn ouders heeft me zo’n twaalf jaar geleden in de steek gelaten. In deze blog zal ik het verhaal delen (voor zover mogelijk gezien de privacy van mijn ouders), zal ik delen hoe dit effect heeft op mij als persoon en hoe ik eraan werk het verdriet te helen en dit “trauma” (ja, in psychologenland spreek je over een trauma bij zo een life-event als het verliezen van een ouder om wat voor reden dan ook) te verwerken.

Ik ben geboren op 19 mei 1997 in een klein dorpje. Ik werd verwelkomd door twee mooie mensen: mijn ouders. Even leek het allemaal te kloppen, een liefdevol gezinnetje. Maar op vierjarige leeftijd werd dit beeld flink opgeschud door de breuk van mijn ouders. Het perfecte plaatje verdween, maar het gevoel niet. Mijn ouders scheidden van elkaar “on good terms”. Geen vechtscheiding, geen ruzie, no hard feelings: gewoon ieder z’n eigen weg, goed contact en beiden met de intentie het beste voor mij, het kind, te willen zorgen. Er kwam geen bezoekregeling of alimentatie aan te pas, nee mijn ouders spraken dit gewoon prima samen af, zonder rechter. Van maandag tot vrijdag woonde ik bij de ene ouder en in het weekend was ik bij de andere ouder. All was good. Met beide ouders had ik een goede band, ik groeide liefdevol op. Maar de ouder die ik in het weekend zag; die was voor mij heel speciaal. In het weekend hadden we alle tijd voor elkaar en ondernamen we samen de leukste avonturen. Mijn andere ouder had inmiddels een nieuwe relatie, maar de weekend-ouder niet. Nee, us against the world. Zo voelde het. Als ik terugdenk aan die periode word ik warm vanbinnen. Die liefde was zo puur en omdat er hier geen nieuwe partner in het spel was, was alle liefde en aandacht voor mij. Een hele fijne jeugd. Tot dat… Je voelde ‘m waarschijnlijk al aankomen. Rond mijn achtste levensjaar werd de boel flink opgeschud. Beide ouders kregen een nieuwe relatie. At first; geen probleem. Ik was altijd al een kind met een groot hart en de puurste intenties; ik wilde mijn beide ouders gelukkig zien en dit leek echt het geval in deze nieuwe relaties. Doordeweeks had ik een stabiele situatie met één ouder en de nieuwe partner, in het weekend daarentegen verliep het allemaal wat minder rooskleurig. Om meerdere redenen denk ik. Allereerst was ik als kind gewend de volledige aandacht en liefde van deze ouder te ontvangen en nu moest ik deze plots delen. Niet alleen met een nieuwe partner maar ook nog met een extra kind! Want deze nieuwe partner had ook een kind uit een vorige relatie. Al met al denk ik dat ik als kind zijnde niet extreem lang nodig had om me aan te passen aan deze situatie. Wat ik echter wél lastig vond om te accepteren is de afstand die ontstond tussen mij, mijn ouder en het nieuwe gezin. Als kind zijnde voelde ik me buitengesloten. Dit werd naarmate de maanden verstreken erger en erger. Het zat ‘m in de kleine dingen. Mijn ouder trok in bij dit gezin en leefde 24/7 samen terwijl ik er enkel in het weekend was. Het andere kind had een eigen slaapkamer, ik moest het doen met een uitklapbaar bed op de kamer van mijn ouder en de nieuwe partner. Zij gingen met z’n drieën op vakantie en ik werd niet meegevraagd; sterker nog ik wist niet eens van de vakantie af. Uiteindelijk mocht ik maar 1x in de twee weken langskomen in het weekend. Mijn naam werd niet meer op kerstkaarten geschreven.  Toen mocht ik maar 1x per maand langskomen. En uiteindelijk werd er tegen een tienjarig meisje gezegd: “Laat maar weten als je langs wilt komen, we spreken niks vast meer af”. Wat uiteindelijk is vervaagd in elkaar nooit meer zien en spreken.

Ik heb altijd het gevoel gehad dat ik niet welkom was in dit nieuwe gezin. In het begin wel, toen probeerden mijn ouder en de nieuwe partner er het beste van te maken. Samen naar de film met het nieuwe samengestelde gezin, dagjes strand, op bezoek bij de opa’s en oma’s (ook de nieuwe bonusfamilie dus). Binnen twee jaar trad het paar in het huwelijksbootje en ook toen werden ik en het andere kind beiden betrokken bij de huwelijksfoto’s, de bruiloft en het feest. Ik weet niet precies wanneer het was, maar ergens in die periode veranderde er iets. Sowieso had ik altijd het gevoel dat de nieuwe partner mij niet mocht, dat deze persoon mij niet in het gezin wilde hebben. Ik weet nu, twaalf jaar later als jonge volwassen vrouw, niet precies of ik het als kind zo geïnterpreteerd heb en de situatie zo gevormd heb in mijn eigen gedachten of dat dit de feitelijke waarheid is. Familieleden erkennen wel het gevoel dat deze nieuwe partner nooit echt blij is geweest met mijn bestaan en aanwezigheid, dus ik denk wel dat er een kern van waarheid in zit. Maar of het nu draait om feiten of niet; jezelf als kind zijnde niet gewenst en buitengesloten voelen, dat doet veel pijn. En toch zeker als je buitengesloten wordt van de plek waar je het liefste bent/was: bij die liefhebbende ouder. In mijn ogen toen liefhebbend, maar achteraf denk ik; was er wel zoveel liefde? Al die signalen, al die kleine stapjes achteruit, al die opbouwende afstand… Heeft deze ouder wel écht van me gehouden als hij/zij dit kon laten gebeuren?!

Ja, die laatste vraag die doet me al meer dan twaalf jaar ongelooflijk pijn. Ik kan deze gedachten niet laten passeren zonder er emotioneel bij te raken. Ik schrijf deze blog dan ook met een regen van tranen. Want ondanks ik stappen zet en mezelf probeer te helen is dit een flink litteken op mijn hart waar ik dagelijks mee leef. Ik ben ontzettend dankbaar voor het gezin waar ik nu in leef; mijn “maandag tot vrijdag” ouder (om het maar even makkelijk te maken) en de nieuwe partner. Zij samen fungeren als perfecte ouders voor mij, ik heb in dat opzicht die andere ouder ook nooit “nodig” gehad. Maar dat is het ook niet zozeer. Ik had voldoende ondersteuning vanuit mijn ene thuisfront. Ik mis ook niet zozeer de rol van deze ouder in mijn leven. Nee, ik mis de persoon. Omdat deze persoon acht jaar lang als een beste vriend(in) voor me was, een superheld(in). Omdat we samen lief en leed hebben gedeeld. Omdat we de leukste avonturen hebben beleefd. Omdat de liefde zo oprecht en puur was, in ieder geval namens mijn kant. Maar ik voelde ook de liefde langs de kant van die ouder. En dat maakt het zo moeilijk te verkroppen. Waarom? Waarom koos mijn ouder voor een ander gezin en liet mij in de steek? Wat heb ik gedaan? Was ik soms niet goed genoeg? Schaamde mijn ouder zich voor mij? Was dat andere gezin beter en leuker dan ik? Waarom ruilde mijn ouder het leven met mij in voor een leven met een ander gezin, zonder mij?

Vragen waar ik het antwoord niet op heb, waarvan ik de hoop heb opgegeven ze ooit te zullen krijgen. Niet omdat ik ze niet kan stellen, maar omdat ik me wil focussen op helen. De mogelijkheden zijn er, want sinds een jaar of vier/vijf zien en spreken mijn ouder en ik elkaar weer. Sinds het overleden van mijn opa, de vader van deze ouder. Sindsdien dragen we samen de zorg voor mijn oma (die beperkt is) en worden we soms met elkaar geconfronteerd als we bij haar op bezoek gaan (zonder dit van elkaar te weten). Omdat ruzie of haat nooit de reden van onze contactbreuk is geweest doen we “gewoon” tegen elkaar. We begroeten elkaar, praten over het weer of over mijn oma. Maar verder dan dat laat ik het niet komen. Ik probeer mezelf te beschermen. De eerste paar keren dat we elkaar zagen werd ik namelijk extreem emotioneel en ben ik weggegaan omdat ik het niet aankon. Bij het overlijden van mijn opa hebben we elkaar in een emotionele bui flink vastgepakt. Even droomde ik ervan dat het goed zou komen, dat ons contact zou herstellen. Maar helaas. Ik zie de pijn in de ogen van deze ouder als we elkaar ontmoeten. Ik voel dat er nog veel liefde zit. Ik zie het aan de blik, ik voel die energie. Maar ik ben bang dat de situatie onveranderd zal blijven, aangezien dat nieuwe gezin nog altijd een rol speelt en mijn ouder niet het lef/de liefde voor mij heeft om voor mij te kiezen. En dat doet pijn.

Als kind zijnde voelde ik me gekwetst, verdrietig, in de steek gelaten en machteloos. Ik zocht troost bij mijn andere ouder en de nieuwe partner: mijn thuissituatie. Zij hebben me onvoorwaardelijk gesteund in dit proces en mij de liefde gegeven die ik nodig had. Ook vond ik als kind een uitweg in school. Door goed mijn best te doen en te presteren voelde ik me goed over mezelf. Dan hoefde ik me niet schuldig te voelen over dat ik niet goed genoeg was en daarmee de reden was dat mijn ouder me in de steek heeft gelaten. En misschien ook ergens om te bewijzen dat ik het ook zonder deze ouder prima kan, het leven trotseren. I don’t need you. Nu, jaren later, pluk ik daar de vruchten van. Ik had wat dat betreft een goed vangnet. Maar ondanks de positieve factoren in mijn leven zie ik jaren later ook in hoe mijn eigen gedachten rondom deze situatie, dit trauma, me hebben beschadigd. Die gedachten als “ik ben niet goed genoeg, daarom is deze ouder bij me weggegaan” hebben me een laag zelfvertrouwen, een gebrek aan zelfliefde en zelfbeschadigende gedachten gegeven. De liefde van je ouders is cruciaal en doordat ik deze van één kant niet meer ontving, ben ik gaan denken dat ik geen liefde waard ben. Ik miste deze liefde wel en zocht deze op in relaties; ik probeerde het gat in mezelf te vullen met externe factoren (de liefde van anderen). Ik stapte daardoor snel in relaties (niet zozeer voor de persoon, maar meer om geliefd te worden) en gaf mijn hart te snel, ook aan mensen die het niet verdiende. Doordat de relatie met mijn ouder van 100 naar 0 ging in een korte periode ben ik extreem bang voor instabiliteit in mijn relaties en heb ik te maken met een vorm van verlatingsangst. Als deze persoon, mijn ouder, die legit alles voor me betekende mij kan verlaten, kan ieder ander dat ook. Ik zoek constant bevestiging in alle relaties (romantisch, vriendschappelijk, collegiaal etc.). Woorden die me geruststellen dat het goed zit. Allemaal voorbeelden van gedachten en gedrag dat ik zelf gecreëerd heb als een vorm van bescherming en zelfhulp, als gevolg van de situatie met mijn ouder.

Nu ik met inner healing work en persoonlijke ontwikkeling bezig ben, ben ik erachter dat bovenstaande “gevolgen” slachtoffergedachten zijn. En daar is niks mis mee, want je bent in feite ook een slachtoffer; iemand heeft je pijn gedaan. Maar om je leven positief te veranderen, wat ik zo graag wil bereiken na een donkere periode (zie blog Storytime: bijna een burn-out) is het belangrijk uit die rol te kunnen stappen en andere perspectieven in te nemen. Dit is iets waar ik momenteel veel mee bezig ben; het verwerken van deze situatie. Ik heb het nog niet onder de knie, maar ik doe mijn best. Een belangrijk onderdeel van het helen/verwerken is de ander vergeven voor de pijn die je is aangedaan. Dit probeer ik te doen. Ik probeer me er bij neer te leggen dat het is wat het is en ik probeer de wrok, de haatgevoelens en het verdriet richting de situatie los te laten. Ze leveren me niets meer op. Ik laat me niet langer tekenen door de pijn en het verdriet. Ik heb genoeg dingen om dankbaar voor te zijn. De situatie is nu al twaalf jaar zo; ik heb geen telefoonnummer, geen adres etc. van mijn ouder. Ik ben een complete buitenstaander van mijn ouder en het nieuwe gezin. En het is oké. Want alles gebeurt met een reden. Daar geloof ik heilig in. Deze situatie is op mijn pad te komen om mij iets te leren, om mij sterker te maken. Deze situatie heeft me (mede) gevormd tot de persoon die ik vandaag de dag ben. En op die groei en ontwikkeling en deze persoon ben ik enorm trots!

Wat heeft deze situatie me dan precies geleerd? Dat ik op mezelf moet bouwen. Dat ik mezelf de liefde moet geven die ik mis in mijn leven en dat geen ander dat kan. Dat ik goed genoeg ben. Dat iemands gedrag een reflectie is van hoe die persoon in het leven staat en niets over mij zegt (dat mijn ouder mij in de steek gelaten heeft vanwege persoonlijke processen). Dit maakt de situatie niet anders, maakt het gemis niet minder en dit alles niet minder pijnlijk. Maar deze manier van denken, deze mindset, geeft wel rust. Innerlijke rust en vrede. Wat gebeurd is, is gebeurd. Ik kan er niets aan veranderen. Ik bescherm mezelf door vanuit liefde te denken. Als ik mezelf bescherm met een muurtje van liefde kan niemand me raken of breken. Als ik mezelf zelfs kan beschermen voor zo een belangrijk persoon in mijn leven, kan ik mezelf tegen alles en iedereen beschermen. I got me.

My parent may not have raised me as a strong woman, but the way this person left me sure learnt me how to be one. 

Dit is een lange blog, maar puur geschreven vanuit het hart. Ik heb nog lang niet onder de knie hoe ik deze situatie moet helen, maar ik zet stapjes. Wat het ook is dat jij probeert te verwerken en helen; just take your time. Elke stap is er één, ook babystapjes. Doe het voor jezelf, maak jezelf trots. En denk eraan: je staat er niet alleen voor. Iedereen vecht tegen zijn/haar eigen demonen. Haal daar steun uit. You are doing an amazing job en als niemand het nog tegen je gezegd heeft, dan zeg ik het bij deze: ik ben trots op je ❤

 

Een boodschap aan jou

Blogartikelen

Lieve lezer,

Ik wil iets tegen je zeggen. Ik heb een korte, maar krachtige boodschap voor je. Ik hoop dat deze je inspireert.

Wees sterk, wees vriendelijk en wees vrij. Doe dingen die je trots laten voelen op de persoon die je vandaag de dag bent. Omring jezelf met mensen die jouw beste kant naar boven halen en neem afstand van mensen die het tegenovergestelde doen. Wees oprecht naar jezelf. Houd vast aan normen, waarden en principes. Laat niemand misbruik maken van je goedheid. Je hoeft niet te dealen met shit van anderen: zet jezelf altijd op de eerste plek. Geloof in jezelf. Geloof in jouw levenspad en alle wegen die je bewandelt (it happens for a reason). Wees goed voor jezelf en zorg voor jezelf. Wees jezelf zonder filter. Durf authentiek te zijn. Omarm je imperfecties. Perfectie bestaat niet dus laat los. Wees trots op de groei die je elke dag maakt. Accepteer dat deze groei komt met groeipijn. Niet iedereen zal je volgen in je groei, je zult wat mensen achter je moeten laten. Maar het is oké. Je zult je soms alleen voelen, of niet begrepen. Maar zolang je je eigen ‘back’ hebt, red je het wel. Houd van jezelf. Behandel jezelf nét zo als je een geliefde zou behandelen. Vertroetel, verwen en zorg voor jezelf. Complimenteer jezelf en maak keuzes omdat jij het wilt. Jouw geluk staat voorop. Wees dankbaar voor alles op je pad. Vier elk succes en leer van alles wat je doorstaat. Maar vooral: laat nooit iets of iemand in de weg komen als het op je persoonlijke groei aankomt. Houd de vrouw die je wilt zijn voor ogen en focus. Je verdient het namelijk om die vrouw te zijn waar je altijd al van droomde. Ik geloof in je.

Lieve lezer, je bent fucking awesome. Zolang je daar zelf in gelooft, kun je de hele wereld aan. At the end of the day, it is just you. En jij moet erin geloven. Jij moet je dromen waarmaken. Jij kiest het geluk in jouw leven. Jij creëert en jij bepaalt. Ik ben er even om je daaraan te herinneren.

Liefs ❤

 

Drie dingen die ik (mijn) kinderen zou willen leren

Blogartikelen

Hello babes. Sinds deze week ben ik officieel in dienst bij een pedagogische instelling, yay! Een nieuwe mijlpaal; my first “real” job. En dat in de sector waar mijn hart ligt, het werk dat ik met passie en liefde doe. Ik voel me ontzettend gelukkig en dankbaar en ben superbenieuwd naar alles wat deze nieuwe uitdaging me gaat brengen en leren. In mijn functie ben ik bezig met het ondersteunen van de opvoeding en stimuleren van de ontwikkeling van kinderen; dit bracht mij op het idee om deze blog te schrijven. Want wat vind ik nu écht belangrijk om mee te geven aan de kinderen op m’n werk? En hoe zie ik dat zelfs als opvoeder, als ik ooit mama mag worden, ooit voor me? Welke drie dingen ik mee wil geven aan (mijn) kinderen lees je in deze blog.

Het eerste wat ik (mijn) kinderen zou willen leren is zelfliefde. Dat ik een fan ben van dit begrip en concept is voor de trouwe lezer geen verrassing (#selflove #selfcare). Ik geloof 100% in de kracht van liefde en dan zelfliefde in het bijzonder. Ik wil kinderen leren hoe zij van zichzelf kunnen houden. Het begint bij acceptatie. Door te accepteren wie zij zijn; inclusief alle mooie en minder mooie kanten (zowel van buiten als van binnen), dit maakt ons menselijk en uniek en dit is iets wat we zouden moeten omarmen. Maar ook; jezelf niet teveel vergelijken met anderen. Je bent uniek, jouw levenspad is uniek en je kwaliteiten/talenten zijn uniek. Je bent geen standaard of stereotype; je mag zijn wie je bent, hoe je bent en wat je bent. Een jongetje in een prinsessenjurk en een meisje dat later graag brandweerman wilt worden; het kan mij niet gek genoeg. Ik denk out of the box en ben open minded; niks is namelijk zo schadelijk dan het categoriseren van kinderen en in hokjes plaatsen als het op stereotypen aankomt. Ik haalde net het voorbeeld van gender aan maar bedoel dit natuurlijk veel breder. Fuck the odds. Je mag er zijn; precies zoals je bent. Wanneer kinderen zichzelf liefhebben zullen zij zich zelfverzekerder en gelukkiger voelen. Via deze weg trekken zij een leven aan dat hen positieve kanten accentueert (Law of Attraction) en creëren zij kansen en mogelijkheden om zich te ontwikkelen tot wie zij willen zijn. Doordat het kind zichzelf van liefde en waardering kan voorzien, zal deze die minder hard nodig hebben van anderen. Dit zorgt voor een onafhankelijkheid, een focus op het eigen pad en eigen ding. Autonomie, besluitvaardigheid, respect.. Ik denk dat zelfliefde enorm belangrijk is voor de ontwikkeling tot een beschaafd persoon; door zichzelf te respecteren en te tolereren zal het kind meer respect en tolerantie ontwikkelen voor de wereld om zich heen.

Het tweede wat ik (mijn) kinderen mee zou willen geven is mindset. Ook deze term zal niet als een verrassing komen. Mindset, oftewel het gedachtegoed achter de manier waarop je het leven waarneemt, is van ongekend belang. Alle situaties kun je positief ombuigen met mindset (oké, niet alles valt volledig naar het positieve te trekken, maar via mindset kun je in ieder geval een pessimistische lading eraf halen). Ik wil kinderen leren dat je je eigen gedachten kunt sturen; alles wat je nog niet kan, kun je leren (growth mindset, zie blog Growth mindset, wat is dat eigenlijk? ). Alles wat op je pad komt (de negatieve dingen vooral), moet je omarmen en zien als kansen om te leren. Mindset is ook een stukje vertrouwen in je levenspad; dat alles komt en gaat met een reden. Dat je door je ontwikkeling te stimuleren en bewust positief te denken en in het leven te staan (een mindset dingetje) een positief leven kunt aantrekken. Al je dromen kun je waarmaken in je leven door er hard voor te werken, er hard in te geloven, en vol positiviteit en liefde in het leven te staan. Dat het niet in één keer lukt, wil niet zeggen dat het je nooit gaat lukken. Nee, jij gaat er zeker komen. Je neemt enkel een omweg, een omweg die jou zoveel leert dat je klaar genoeg bent voor jouw droom als het zo ver is. Om jou dingen te leren over jezelf en het leven. Om je te doen ontwikkelen. Enjoy the ride; het leven zit vol hoogte- en dieptepunten dat is een feit; het gaat erom hoe je de situaties handelt; mindset.

Life is not about waiting for the storm to pass…. It is about learning how to dance in the rain”.

Tenslotte wil ik (mijn) kinderen leren om dankbaar te zijn. Dankbaarheid in alle opzichten. “Dankjewel” zeggen als je een croissantje van de bakker krijgt, maar ook dankjewel kunnen zeggen tegen het leven. Dat je er mag zijn, dat je gezond bent, dat je in welvaart mag leven etc. Het klinkt als een zeer volwassen onderwerp maar ik ben van mening dat je er niet jong genoeg mee kunt beginnen. Ik wil kinderen leren dat niets vanzelfsprekend is en dat iedere dag vol blessings zit. Ook je stressings zijn uiteindelijk blessings: ben ook dankbaar voor de tegenslagen in je leven; deze leren je ontzettend veel en zorgen ervoor dat je het nog meer waardeert wanneer er iets positiefs gebeurd in je leven. Je eindelijk je doel bereikt na lang en hard werken. Door te focussen op dankbaarheid, leer je te kijken naar wat er wel is. In onze harde Westerse maatschappij is iedereen zo gefocust op wat er ontbreekt: in materialisme, maar ook immaterieel. Een nieuwe auto willen, een strakker lijf willen, vaker op vakantie willen, talentvoller willen zijn etc. Ik wil de nieuwe generatie bewust leren afstand te doen van deze gedachtegang. En weetje, dat kan niet voor 100% want ons ego, onze kern van onze persoonlijkheid, heeft dit nou eenmaal in zich. Maar door bewuste switch in gedachten en de focus te verleggen wil ik kinderen leren dat er zoveel meer wél is. En dat de dingen die er wel zijn, zoals gezondheid en liefde, veeeeel belangrijker zijn.

In de kern zijn dit de drie kernbegrippen die ik wil overdragen. En ik hoor je denken.. Hoe wil ze dat gaan doen? Nou, simpelweg door een rolmodel te zijn. Ik ben zelf ontzettend veel bezig met zelfliefde, mindset en dankbaarheid. Iedere dag maak ik kleine stappen en evolueer ik als persoon. Dit straal ik uit in mijn gedrag, houding en energie. Iets wat kinderen als geen ander oppikken; kinderen leren voornamelijk sociaal, door anderen te imiteren. Op die wijze kunnen ze ook kennismaken met zelfliefde, mindset en dankbaarheid. Door als opvoeder (pedagogisch professional of moeder oneday) dit ook uit te spreken naar de kinderen toe hoop ik hen mee aan de hand te kunnen nemen in deze principes. Voorbeeld: door het kind bewust te laten nadenken over “wie ben ik?”  “wat maakt mij uniek?” en “wat zijn mijn kwaliteiten?” draag ik zelfliefde over; jezelf beter leren kennen om jezelf te kunnen accepteren zoals je bent. Voorbeeld: door na een aantal pogingen het kind opnieuw te motiveren en onvoorwaardelijk in de potentie van het kind te geloven wil ik hen leren dat je in alles kunt groeien; dat het soms alleen hard en veel werk vereist maar dat dit geen probleem is zolang je in jezelf gelooft (mindset). Zo dus, op zo’n manier. Kleine maar bewuste handelingen met een zeer grote impact.

Wij zijn verantwoordelijk voor de nieuwe generatie. Ik wil deze generatie veel liefde, licht en positiviteit meegeven. Ik ben een liefhebbende, steunende en betrokken opvoeder en hoop met mijn visie, empathisch vermogen, humor en open mind een impact te maken op het leven van kinderen op mijn werk. Maar ook, someday, op het leven van mijn eigen kinderen. Hoe sta jij in deze kwestie? Denk jij weleens na over wat jij (jouw) kinderen mee zou willen geven? Zo ja, waar denk je voornamelijk aan? Ik vind het een mooie vraag om bij stil te staan en daag jullie uit om hier ook eens over na te denken. Want opvoeden gaat veel verder dan zindelijkheid en tafelmanieren… 😉

Ik hoop dat jullie van deze blog hebben genoten. Laat het me vooral weten als je dit soort pedagogische blogs ook interessant vinden! Veel liefs babes

Date yourself first

Blogartikelen

Hey babe, vandaag heb ik weer een interessant artikel voor je. Al zeg ik het zelf. Of je vrijgezel bent of in een relatie zit; het is iets voor jou. Vandaag zal ik jullie meenemen in mijn visie op zelfliefde en de relatie die je met jezelf aangaat. Waarom deze relatie zo belangrijk is, hoe je deze relatie kunt onderhouden en hoe deze relatie effect heeft op alle andere relaties die je aangaat. Kortom: een must-read. Enjoy my loves.

Een relatie met jezelf, klinkt ingewikkeld maar is het zeker niet. Het is de belangrijkste relatie in je leven. Waarom? Omdat je jezelf leert vinden in deze relatie. Het geeft je identiteit, een doel, een richting. Een relatie met jezelf aangaan betekent letterlijk investeren in jezelf. In tijd, in liefde, in alles. Je hart volgen en je dromen achterna gaan, doe waar jij zin in hebt, keuzes maken vanuit jouw visie. Maar ook; jezelf complimenteren, jezelf quality-time gunnen, jezelf verzorgen, jezelf uitdagen en ontwikkelen, je lichaam waarderen en liefde geven (denk ook aan seks met jezelf). Allemaal facetten die superbelangrijk zijn voor de ontwikkeling van jouzelf als persoon.

De relatie met jezelf zou altijd een prioriteit moeten zijn. Als jij namelijk jezelf genoeg waardeert en liefhebt, heb je dit niet nodig van een ander. Veel mensen zijn van mening dat liefde en waardering enkel extern te verkrijgen zijn; de liefde van familie, vrienden en een geliefde. Niets is minder waar. Tuurlijk, ook deze liefde voegt iets toe aan ons leven en hebben we tot op zekere hoogte nodig. Maar de allerbelangrijkste liefde, die komt van jezelf. Geluk komt namelijk vanbinnen en ontstaat vanuit mindset en innerlijke rust. Er is dus geen ander persoon op de wereld dan jijzelf die dit kan creëren. En tuurlijk, geliefd worden door een partner draagt hier zeker aan bij, maar de kern ligt bij jou.

Want hoe zou je anders vrijgezel zijn moeten overleven? Vandaag de dag wordt er zoveel waarde gehecht aan relaties. Ik hoor vaak genoeg; “Ik ben gelukkig als…” gelimiteerd aan liefdessituaties; een vriend hebben gevonden, samenwonen, trouwen etc. Maar er is geen als (“ik ben gelukkig als”….). Je geluk hier en nu zou prioriteit moeten zijn. En jij bent de aangewezen persoon voor de job. Dat je vijgezel bent betekent niet dat je niet “goed” genoeg bent of whatever. Nee, je bent met een reden vrijgezel. Je bent precies waar je zou moeten zijn in het leven. Het feit dat je vrijgezel bent betekent dat jij met een reden alle tijd hebt om aan jezelf te denken en in de relatie met jezelf te investeren. Je hebt letterlijk a-l-l-e tijd zelf in hand: jouw leven kun je volledig plannen naar eigen hand, je hebt met niemand rekening te houden behalve jijzelf. Amazing, right? Je kunt deze tijd gebruiken om datgeen te doen wat jouw ziel in vuur en vlam zit, what lights you up inside. Die mooie ervaringen pakt niemand je meer af (denk aan een mooie reis, een nieuwe opleiding, een eigen onderneming etc.).

Wat levert het op dan? Die relatie met jezelf? Nou, zoals ik al eerder zei ga je niet een ander opzoeken om jou gelukkig en geliefd te laten voelen. Wanneer je namelijk opzoek gaat en een druk erop uitoefent (de relatie moet dit gevoel opleveren), creëer je een ongezonde situatie. Je partner zal het je niet kunnen geven omdat geluk en liefde intern zit. Dus… Wanneer je dat jezelf kunt geven, door veel geïnvesteerd te hebben in de relatie met jezelf en jezelf op nummer #1 te zetten, zul je gezondere relaties aantrekken. Je weet wat je wel én niet wil, je weet wie je bent, je weet hoe jij werkt en kan een ander daarin veel meer meenemen. Zo van “Welkom in mijn wereld”. Omdat je natuurlijk een volledig persoon an sich bent: niet jij een helft en jouw partner een helft. Maar je bent beiden heel als individu en samen vormen jullie een imperium. That shit is real love and partnership.

Single zijn geeft je dus de mogelijkheid om hardcore van jezelf te houden, and that is awesome. Maar ook in een relatie heb je zeker die mogelijkheid. Wat ik vaak zie gebeuren in relaties om me heen en ook in mijn eigen vorige relaties is dat je je eigen leven, je zelfliefde en de focus op je eigen doelen/dromen op pauze zet voor het geluk van je partner en van jullie als koppel. De focus gaat al snel naar het gemeenschappelijke leven terwijl het juist van onwijs groot belang is dat je allebei ook de focus terug kunt brengen naar jezelf: jouw liefde (voor jezelf) en jouw geluk. Je trekt op die manier een gezondere relatie aan: je voelt je gehoord door jezelf maar ook door je partner als hij/zij jou die ruimte biedt. Als je elkaar door en door als persoon kent kun je ook makkelijker communiceren; aangeven wat jij wilt, niet wilt, waar jij behoefte aan hebt en wat je nodig hebt van de ander binnen de relatie. Die relatie met jezelf hè, die is dus in een relatie ook onmisbaar, een belangrijke voorwaarde voor een relatie met je partner.

Zeg iedere dag tegen jezelf hoe mooi je bent, geef liefde aan je lichaam, maak een onvergetelijke reis, ga op leuke dates, ga op een avontuur, start die opleiding, zet die tattoo, ontmoet nieuwe mensen, switch carrière, plan een spa-avondje voor jezelf in, ga naar de sportschool, schrijf in je dagboek, voedt jezelf met gezonde voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft, zing hardop onder de douche, verwen jezelf op alle manieren mogelijk.. kortom: love the fucking shit out of yourself. Omdat jij de aangewezen persoon bent om dit te doen. En de manier waarop je van jezelf houdt en jouw geluk prioriteit maakt, de wereld om je heen vorm geeft (relaties en situaties die je aantrekt). Of je nu vrijgezel bent of in een relatie zit: investeer in de relatie met jezelf. Date yourself first, and good things will come. Geloof me. Je bent het waard ❤

Q&A #2

Videos

Happy sunday babes,

Vandaag is er weer een video. Deze video hebben jullie helemaal zelf gekozen en ingevuld. Via de instagram stories van LEOMIE (@leo.mie als je ons nog niet volgt daar) heb ik aan jullie gevraagd wat voor video jullie wilde zien. De meerderheid van de stemmen koos voor een Q&A en ook hebben jullie vragen ingestuurd.

In deze video beantwoord ik 10 vragen die zijn ingestuurd.

Ik vond het heel leuk om jullie een keer het onderwerp van de video te laten bepalen, dus grote kans dat ik snel nog een keertje doe. Wil je mee stemmen voor de volgende keer ? Zorg dat je ons dan volgt op instagram dan zal je het vanzelf voorbij zien komen.

With love

Journal challenge: je ware “ik” ontdekken

Blogartikelen

Hello my loves, hier ben ik weer. Opnieuw een blog die vol inspiratie en stof tot nadenken zit. Vandaag heb ik niet zomaar een artikel, maar een challenge. Ik vond de ’50 Journal Prompts For Self Discovery’ van The Morning Buzz en dacht direct; dit moet ik in een blog verwerken. Ik heb al eerder beschreven hoe journallen een ontzettende belangrijke vorm van selfcare is en het mij écht heeft geholpen bij het worden van de persoon die ik vandaag de dag ben, inclusief alle persoonlijke groei en ontwikkeling. In haar blog vond ik 50 interessante vragen die helpen bij het ontdekken van je ware zelf. Interesting, right?! Mij leek het een leuk idee om een paar van deze vragen uit te kiezen, te vertalen en in deze blog te verwerken: ik geef zelf eerlijk antwoord op de vragen en daag jullie uit om deze vragen óók te beantwoorden, voor jezelf, op papier. Want spiegelen, reflecteren en focussen op wie je écht bent, geeft je zoveel antwoorden. Je leert je ziel kennen; wat jouw typeert, inspireert en motiveert: wat precies is wat je nodig hebt voor het creëren van jouw ideale leven. Je leeft tenslotte maar één keer toch, better make the best of it!

Hieronder vinden jullie 20 vragen uit de blog terug die ik het meest interessant vind, inclusief mijn antwoorden. Pak een pen en papier en schrijf vooral mee! Voor de volledige lijst van 50 vragen verwijs ik je naar het oorspronkelijke blogartikel van The Morning Buzz. Zeker een aanrader om de overige vragen er eens bij te pakken! Ik heb namelijk wat ingewikkelde, persoonlijke vragen en opdrachtjes eruit gefilterd en niet in deze blog verwerkt die wellicht voor jou wel súper leerzaam zijn!

Hoe ziet jouw ideale leven eruit? Beschrijft het in details.
Ik zou mijn ideale leven omschrijven als een leven gekenmerkt door liefde, geluk en gezondheid. Reizen met mijn soulmate, een gezinnetje stichten samen (huge kinderwens; het liefst drie kids), een eigen coaching bedrijf hebben, boeken schrijven, werken aan mijn fysieke en mentale gezondheid door een eigen life coach en de sportschool, veel zelfliefde en zelfvertrouwen en naast mijn drukke agenda bewust tijd inplannen voor mezelf om mijn batterij op te laden. Genieten van iedere dag en dankbaar in het leven staan; anderen inspireren met mijn visie.

Hoe ziet jouw ideale dag eruit?
In de ochtend mediteren, sporten en schrijven. In de middag werken aan carrière en sociale evenementen. In de avond een uitgebreide self-care routine inclusief bad, gezichtsmasker, geurkaarsjes, favoriete serie of goed boek.

Wat weet je vandaag de dag dat je een jaar geleden nog niet wist?
Dat zelfliefde hét antwoord is op alles. Alles begint bij jezelf. De vibes, de energieën, de mensen, de kansen, de situaties die je in jouw leven voortdoen zijn allemaal reacties op wat je uitstraalt. Door onvoorwaardelijk van jezelf te houden, in jezelf te vertrouwen en in je kracht te staan verandert de wereld om je heen op een positieve manier. The power is all in YOU.

Wanneer voel je je het meest “op een lengte”/in harmonie met jezelf?
Als ik schrijf; journallen of bloggen. Wanneer ik mijn emoties kan herkennen, erkennen en van me af kan schrijven, dan kom ik mezelf echt tegen en heb ik het gevoel dat ik als persoon één en al harmonie ben. Ook tijdens het mediteren ervaar ik dit. Als ik mijn gedachten beperk tot mijn ademhaling en mijn fysieke en innerlijke “ik” in alle rust samenkomen.

Tegen wie kijk je het meeste op en waarom?
Ik kijk het meeste op tegen J.K. Rowling. Zij heeft een zeer donker en diep dal gekend in haar leven na een aantal nare gebeurtenissen, ze heeft zelfs met suïcidale gedachten te maken gehad. Ze heeft die negativiteit om kunnen buigen tot levenslessen en heeft via haar mindset de kracht en de magie (letterlijk, Harry Potter) gevonden om haar ideale leven te creëren. Ze is letterlijk van the bottom naar de absolute top gegaan en gebruikt haar imperium om de wereld een mooiere plek te maken. Inspiratie ten top!

Als iemand jou zou omschrijven, wat zouden ze over je zeggen en waarom?
Mensen die me oppervlakkig kennen zouden me omschrijven als spontaan, energiek, gezellig en behulpzaam. Ik ben namelijk een open en sociaal persoon en houd van sociale evenementen. Ik ben echter wel een persoon met meerdere lagen om het maar zo te zeggen. Ik geef niet alles bloot en geef mijn kern enkel aan mensen die het verdienen. Mensen die me écht goed kennen zullen me eerder omschrijven als wijs, vol zelfkennis, inspirerend, nieuwsgierig, empathisch en betrokken. Ik stel me echt op als de Dr Phil van de vriendengroep en echte vrienden kunnen dag en nacht bij me terecht. Ik ga voor hen door het vuur; zij zijn als familie voor me. 

Wat betekent geluk voor jou?
Voor mij betekent geluk genieten van iedere dag, het beste uit jezelf halen en het leven leiden waarvan je altijd droomde en je de voldoening geeft die je ziel nodig heeft. Dit zit ‘m echter in kleine momentjes. Genieten van de eerste warme zonnestralen van de opkomende zon ’s morgens vroeg in de bus onderweg naar werk. Tijd voor jezelf nemen met een heerlijk boek. Herinneringen maken met geliefden. Je snapt me vast.

Als je je jongere zelf advies zou kunnen geven, wat zou dat dan zijn?
Alles kruist jouw pad met een reden! Leer te vertrouwen op jezelf, jouw levenspad en de timing die daarbij hoort. Zolang je jezelf vult met liefde en positiviteit kom je precies dáár waar je in je leven wilt zijn. Vertrouw erop. Alles wat je meemaakt leert je iets en zal je doen ontwikkelen tot een mooier, wijzer en meer bijzonder persoon dan je al bent. Wees dankbaar voor de rit, ervaar het leven zoals het komt en geniet van elke dag.

Hoe kun je meer voldoening halen uit het leven?
Door bij alle keuzes in het leven je eigen dromen te volgen. Niet wat je ouders van je verwachten, je vrienden van je verwachten of de maatschappij van jou verwacht: volg je EIGEN hart, je EIGEN dromen en je EIGEN intuïtie. Het is namelijk jouw leven. 

Noem tien dingen van jezelf waar je van houdt.
Mijn humor, mijn zelfkennis, het kuiltje in mijn kin, mijn groene ogen, mijn zachtaardigheid, mijn sterke wil, mijn curves (love the boobs!), mijn welbespraaktheid, mijn open mind en hoe gepassioneerd ik ben als het op mijn interesses aankomt (Harry Potter, astrologie etc.).

Welke activiteiten zetten je ziel in vuur in vlam?
Anderen inspireren om de beste versie van zichzelf te worden. Anderen verder helpen waarin zij zich geblokkeerd voelen. Anderen hoop geven en empoweren. Social worker in hart en ziel dus.

Wat zijn je beste kwaliteiten?
Empathie, doorzettingsvermogen, vastberadenheid, inlevingsvermogen, tolerantie, open-minded, creativiteit, overtuigingskracht en optimisme.

Als je naar elke plek op de wereld zou kunnen gaan, waar zou je dan heengaan en waarom?
Dit vind ik zó moeilijk.. Ik vind zoveel plekken mooi en zou naar zoveel plekken willen gaan.. Ik denk dat ik dan kies voor India. Omdat de spirituele kant van het land me erg aantrekt, zoektocht naar jezelfen omdat ik denk dat ik als social worker de mensen daar veel kan brengen (in de zin van vrijwilligerswerk). 

Wat is je droombaan?
100% coach. Een coach gericht op zelfliefde en mindset, het liefst voor jongeren. Omdat ik van mening ben dat deze de fundamenten vormen voor hoe je in het leven staat en daarmee; het leven dat je daardoor creëert en aantrekt. Ik vind dat hier te weinig aandacht aan geschonken wordt binnen het hedendaagse onderwijssysteem, terwijl persoonlijke ontwikkeling oh zo belangrijk is. Belangrijker dan welk inhoudelijk schoolvak dan ook. 

Als je jezelf in één woord moet omschrijven, welk woord zou dat dan zijn en waarom?
Magisch. Omdat ik een rijke fantasie heb, creatief ben, Harry Potter obsessed ben, geloof in mijn eigen magie (zelfliefde en -vertrouwen), anderen graag wil laten geloven in hun magie en een stukje magie wil overbrengen door anderen te inspireren.

Wat zijn je vijf favoriete affirmaties?
Ik geloof in mezelf. Ik verdien het leven waar ik van droom. Ik erken mijn eigenwaarde. Ik kies ervoor om gelukkig te zijn en van mezelf te houden. Ik ben genoeg zoals ik ben.

Wat is je favoriete herinnering?
Als kind zijnde zorgeloos tijd met mezelf doorbrengen. In het weekend, met ongekamd haar, in een bloemetjesjurk en regenboog-regenlaarzen door de akker van mijn opa en oma rennen en hardop dromen over het leven. Verhaaltjes verzinnen, liedjes zingen en genieten van elke seconde. Zonder te overdenken en aan mezelf te twijfelen.

Als je zou kunnen leven in een ander tijdperk, welke zou je kiezen en wat zou je doen?
Mijn familie betekent heel veel voor me. Mijn opa en oma zijn echte opvoeders geweest in mijn jeugd en ik houd evenveel van hen als ik van mijn eigen ouders houd. Ik zou daarom dolgraag teruggaan naar de tijd waarin zij als jongvolwassenen leefden. Hoe zij elkaar leerden kennen, hoe zij genoten van het leven. Ik zou ze willen leren kennen als jonge mensen vol levensenergie en ervaren hoe het leven destijds was en hoe het leven hen gevormd heeft tot de prachtige personen die ze zijn/zijn geweest als mijn opa en oma. Ook lijkt het me leuk om te zien welke eigenschappen ik van hen heb geërfd 😉

Als wat voor soort persoon zou je graag bekend willen staan?
Een persoon die anderen motiveert, inspireert en hen beter over zichzelf laat voelen.

Wat waardeer je het meeste in het leven?
Liefde. Met liefde betreed je de wereld en deze is als een rode draad door het leven. Liefde voor het leven, liefde voor jezelf, liefde voor je naasten, liefde voor je partner om vervolgens liefde handjes en voetjes te geven: liefde voort te planten en een nieuwe generatie te creëren. In liefde vindt je geluk, gezondheid en welvaart. Alles is liefde. Wauw wat klink ik romantisch haha, maar meen het oprecht! Ik vind het liefde het mooiste dat er is en geloof sterk in de magie ervan.

Bij deze! 20 vragen die je doen nadenken over je ware zelf. Pittige vragen maar met mijn eerlijke antwoord. Ik hoop dat jullie via deze blog geïnspireerd zijn om de challenge aan te gaan en ook wat vragen aan jezelf te stellen. Ook hoop ik dat jullie me nog een beetje meer hebben leren kennen door mijn antwoorden te lezen. Ik hoor graag welke vragen jullie het meest uitdagend en inspirerend vonden. Veel liefde