4 misvattingen over zelfvertrouwen

Blogartikelen

Hi babe. Welkom terug op LEOMIE. Naast de termen selflove en empowerment zul je de term zelfvertrouwen ook regelmatig langs hebben zien komen op ons platform. Niet gek, want het is onze missie om onze lezers te inspireren de best mogelijke versie van zichzelf te zijn; die vol liefde en energie in het leven staat en haar dromen najaagt. Zelfvertrouwen is hierbij cruciaal. Vandaag heb ik een artikel over dit fenomeen, zelfvertrouwen. Ik wil vier misvattingen met jullie bespreken; vier veelvoorkomende gedachten rondom zelfvertrouwen die onjuist zijn en het creëren van het daadwerkelijke zelfvertrouwen blokkeren. Get ready to feel inspired!

Misvatting 1. Zelfvertrouwen is voor de elite
Bij de titel gaan er wellicht niet direct belletjes rinkelen, maar ik durf te wedden dat je me kunt volgen in de voorbeelden die ik zojuist ga opnoemen.. “Zelfverzekerd zijn is voor sterren, celebrities. Zelfverzekerd zijn is voor knappe, slanke, slimme en rijke mensen”. Waarschijnlijk dacht je er als tiener zo over en wellicht nog steeds. Zelfvertrouwen zou alles te maken hebben met wat je bezit. Een mooi uiterlijk, een dikke portemonnee, een succesvolle carrière. Hele. Heftige. Misvatting. Want wat is de kern van zelfvertrouwen? Gelukkig zijn met jezelf; jezelf volledig accepteren en omarmen en daarin je eigen kracht vinden. Met andere woorden, een intern proces. Hoe je eruit ziet, hoe je leven eruit ziet en hoeveel luxe je hebt zijn externe zaken. Ik ga niet ontkennen dat externe zaken bijdragen aan het interne proces; denk bijvoorbeeld aan het hebben van een stabiel inkomen om geldstress te vermijden en meer relaxed te kunnen leven, of sporten en er fitter uitzien waardoor je je uiterlijk meer kunt waarderen. Ik ben een beetje anti-materialisme maar ik kan er zeker de voordelen wel van inzien. Maar, as I said, externe zaken kunnen bijdragen aan het interne proces. Het interne proces is key. Dus nee, zelfvertrouwen is niet voor mensen die mooi en succesvol zijn. Sterker nog, die mensen die er mooi en succesvol uitzien, hebben hetzelfde interne proces en voelen zich wellicht wel meer onzeker dan jij je voelt. Zij hebben dezelfde zoektocht naar zelfvertrouwen als jij. Jij, lieve lezer, verdient het net als ieder ander om je eigen kracht te vinden en geluk te vinden in zelfacceptatie. Dus, go claim it. Het is voor iedereen.

Misvatting 2. Zelfvertrouwen is een eigenschap
“Ik ben gewoon niet zelfverzekerd. Ik ben nou eenmaal onzeker. Die persoon is gewoon zelfverzekerd, zo geboren”. Ja, guilty. Ik heb jarenlang mijn onzekerheid toegeëigend als een eigenschap. Ik ben onzeker. Nee. Nu, jaren later, ben ik tot een hele andere conclusie gekomen. Als het op zelfvertrouwen en onzekerheid aankomt, is het werkwoord ‘zijn’ niet de juiste, maar ‘voelen’. Ik voel me onzeker, ik voel me zelfverzekerd.. Er zijn mensen die zich vaak onzeker voelen of vaak zelfverzekerd voelen, maar dat maakt nog niet dat je het een of het ander bent. Zelfvertrouwen is een keuze en het is een proces. Jezelf omarmen en je eigen kracht vinden is iets waar je bewust iedere dag voor moet kiezen, elke dag van je hele leven. Er is geen eindpunt, er bestaat geen mijlpaal waar jij zelfvertrouwen “behaald” hebt, nee. Ik moet je hierin teleurstellen. Maar om een master van zelfvertrouwen te worden kun je wel iedere dag ervoor kiezen om je zelfverzekerd te voelen. Iedereen heeft die potentie. Ook al verkondig je dat je onzeker “geboren” bent, ook jij kunt je zelfverzekerd voelen. It is hard work, but it pays off. Dus, cut the crap over onzeker “zijn” en ga werken aan je gevoel van zelfvertrouwen. Jij verdient het namelijk om je zo te voelen! Wij zijn hier voor je om je een duwtje in de rug te geven. 

Misvatting 3. Zelfvertrouwen is je uiterlijk omarmen
Ja en nee. Veel mensen zien zelfvertrouwen als een vorm van je uiterlijk omarmen. Cellulitis, acne, overgewicht, pigmentvlekken, sproeten etc. Ze horen bij je en je bent er trots op. Hoe zeer ik dit ook aanmoedig en bewonder wil ik toch echt even kritisch kijken naar deze opvatting. Sorry not sorry.. Zelfvertrouwen is jezelf omarmen, klopt. Het omarmen van je uiterlijk vormt hier een onderdeel van. Een héél belangrijk onderdeel, dus als je hier iedere dag aan werkt; ik ben onwijs trots op je! Maaaaaar… wees je er aub van bewust dat zelfvertrouwen méér is dan dat. Het is ook jezelf innerlijk omarmen. Je kwaliteiten, je eigenschappen, je angsten, je twijfels, je dromen, je nachtmerries, je valkuilen, je trots en je schaamte.. Je ware ik leren kennen (ook het achterste puntje van je tong en je schaduwkant..)en deze omarmen, dat is een hele challenge. En zelfvertrouwen omvat nog meer dan alleen dat. Zelfvertrouwen is ook geloven in jezelf en je eigen potentie zien. Kansen aan durven pakken, vertrouwen op de keuzes die je maakt, vertrouwen op je onderbuikgevoel en deze durven te volgen… Zelfvertrouwen is zó breed. Je uiterlijk accepteren is een van levensbelang, maar er is nog zoveel meer winst te behalen… Het is een levenslang proces en we doen dit samen. One step at a time.

Misvatting 4. Zelfvertrouwen is geen f*ck geven om de mening van anderen
Hier weer zo’n ja-en-nee gevalletje. Ja de mening van anderen is inderdaad niet perse heel belangrijk als je je zelfverzekerd voelt. Je bent dan meer met je eigen gevoel en mening bezig. Als jij het tof vindt, dan doe je het gewoon. Als het voor jou goed voelt, dan volg je dat gevoel en ga je ervoor. Het is meer dat je je minder laat beïnvloeden door de mening van anderen omdat je aan je eigen mening al voldoende hebt. You get me? Je hebt andermans mening niet meer nodig, je beslist zelf. En in het kader van negatieve meningen; ja dan kun je ‘m misschien wel wegzetten als er geen f*ck om geven 😉 Maaaaar zelfvertrouwen is geen bitch attitude. Het is wel een attitude die in zichzelf gelooft en niemand anders nodig heeft in dit proces. Maar zelfvertrouwen is niet naïef zijn en oordoppen inhebben; je hoort en luistert wel naar wat een ander te zeggen heeft, dat lijkt me in iedere situatie heel belangrijk.. Maar zelfvertrouwen is durven kiezen voor jezelf, durven afwijken van wat anderen erover te zeggen hebben, als jouw neus de andere kant op wijst. Durven dus. Be bold. En vertrouw op je f*cking zelf, want je bent de sh*t. Oké, genoeg bad words voor deze blog lol.

Zo, dat moest ik even delen. Zelfvertrouwen is namelijk zó belangrijk. En de tijd om jezelf zelfverzekerd te voelen is aangekomen. We leven in 2020 en als we iets kiezen dit jaar, laat het dan vooral zelfvertrouwen zijn! Laat het gevoel van zelfvertrouwen je de goede richting wijzen, in carrière, in liefde, in gezondheid.. Accepteer jezelf, omarm jezelf, ben trots op jezelf en vertrouw op jezelf. Vind je kracht! Er is namelijk maar één JIJ en dat is je superkracht ❤

Liefs, Michelle.

“Sexy” en het over-seksualiseren van het vrouwelijk lichaam

Blogartikelen

Hi babes. Terwijl ik dit artikel schrijf, tikt de regen tegen de ramen en waait het zó intens hard dat mijn slecht-geïsoleerde dak een subtiel koud briesje doorlaat dat de temperatuur van mijn slaapkamer naar 16 graden heeft gebracht. Wát een contrast met vorige week! Heerlijk weer was het toen. Ervaren jullie ook dat het zonnetje en een temperatuur boven de vijftien graden wonderen lijken te verrichten? Qua mindset, qua geluksgevoel, qua motivatie, qua productiviteit. Ik merkte dat ik vorige week véél meer gemotiveerd was om aan mijn doelen te werken, zo ook het opbouwen van een gezondere levensstijl. Het zonnetje nodigde mij op een vrije maandagmiddag uit om een heerlijke wandeling van circa vijftig minuten te maken. Zó fijn, als aarde-element (ja, daar is de spirituele en astrologische kant van me weer) geniet ik intens van wandelingen in de natuur, het liefst in het bos maar langs plattelanden aflopen, zoals ik deze maandag deed, is ook prima. Ik trok nietsvermoedend een fitnesslegging aan, een sportbeha en een luchtige top van licht-doorschijnend materiaal. Ik voelde me er goed in, zelfverzekerd in en was helemaal klaar voor mijn wandeling. Al snel werd dit positieve gevoel flink vervaagd door de reacties die ik op straat kreeg. Er werd in die vijftig minuten meer dan tien keer naar me getoeterd, ik zag mannen de controle over het stuur verliezen (geen ongelukken, gelukkig) terwijl ze naar me omkeken en door voorbijrijdende vrouwelijke fietsers werd ik afkeurend aan- en nagekeken. Bah, wat voelde ik me rot. Hier wil ik het nou vandaag met jullie graag over hebben.

Ik merkte toen ik thuiskwam dat ik echt van slag was door al die reacties. Als tiener heb ik jarenlang gestruggeld met mijn lichaam en het omarmen ervan. Van kinderlichaam, naar tiener zonder vorm, naar vrouwelijke vormen, naar een laagje vet, naar een sportief lichaam en toen weer terug naar een voller lijf. Mijn lichaam heeft zoveel veranderingen in een relatief korte periode doorgaan, maar eindelijk lijk ik de laatste tijd richting een bepaald punt van zelfverzekerdheid te groeien. Over de weg daarnaar toe, schrijf ik een apart artikel :). Tóch voel ik me naar door zulke reacties als ik die maandagmiddag kreeg. Ik deel dit met jullie omdat ik denk dat iedere vrouw hier wel tegenaan loopt, toch zeker in de zomer wanneer er meer huid te zien is. En ik weet het, “je moet je niet teveel aantrekken van de meningen, of in dit geval blikken van anderen, omdat dit je geen positieve vibes oplevert. En je moet hierdoor vooral niet twijfelen aan jezelf”, ik hoor mezelf dit hardop zeggen. Maar tegelijkertijd, critical as I am, vind ik dat deze situatie niet 100% goed te maken is door simpelweg je eigen gedachten om te draaien. Mogen we niet gewoon vinden dat reacties als deze not done zijn?

2017 en 2018 waren de jaren van de #metoo-beweging waarbij vrouwen stuk voor stuk uitkwamen voor hun ervaringen met seksuele intimidatie en seksueel misbruik. Ondanks niet iedere vrouw er een melding van maakt, liegen de cijfers er niet om: seksueel overschrijdend gedrag is anno 2019 een groot probleem. En ik ben me er zeer van bewust dat we in West-Europa niet al te veel mogen klagen. Ik zag laatst een documentaire op Netflix over een meisje in India dat verkracht en vermoord werd (wat in India de dagelijkse gang van zaken is) waarbij de daders werden geïnterviewd en deze mannen beweerden dat dit meisje het zélf had uitgelokt door zich op een bepaalde manier te kleden en rond een bepaald tijdstip op straat te bevinden. Hoe. Bizar. Is. Dat. Dat kunnen wij ons haast niet voorstellen, daarbij vergeleken stelt mijn maandagmiddag-ervaring echt helemaal niets voor. Maar dat is niet perse mijn punt. Want ondanks de mentaliteit aan deze kant van de wereld anders is m.b.t. seksueel overschrijdend gedrag (thank God), voelen vrouwen zich nog altijd geïntimideerd. Wordt het vrouwelijk lichaam nog door velen (mannen over het algemeen) beschouwd als object. Lustobject. En daar voel ik me niet prettig bij.

Soms denk ik bij mezelf, who can blame them? De over-seksualisering en vercommercialisering van het vrouwelijk lichaam is alledaagse kost in de media. Denk aan videoclips met schuddende billen, horloges die gepromoot worden op een naaktmodel (om zogenaamd de focus op enkel op het horloge te leggen) en de instagrammodellen en social influencers die door merken betaald worden om seksueel te poseren in hun badkleding. Bij dit laatste voorbeeld komen ook nog eens de onhaalbare schoonheidsidealen om de hoek kijken: sexy is dan maatje 36 met een volle borst- en bilpartij. Iets waar veel vrouwen niet aan voldoen en wat hen onzeker maakt. Dit zijn slechts enkele voorbeelden maar ik denk dat we veel van deze beelden dagelijks voorbij zien komen. Ik wil hierbij wel even een side note geven dat ik absoluut niet preuts ben: ik houd wel van een beetje bloot en vind dat iedere vrouw zich sexy moet voelen in haar prachtige lichaam. Je moet je prachtige, krachtige, vrouwelijke lichaam met trots dragen en je seksuele en sensuele kant omarmen. Maar het beeld dat de media wegzet rondom de “sexy” vrouw en daarmee de over-seksualisering die we terugzien in de maatschappij, dat vind ik niet zo tof.

Want in mijn ogen is het pas écht sexy wanneer een vrouw trots is op zichzelf en haar lichaam, die zelfverzekerdheid: het vuur in haar ogen en de manier waarop ze beweegt. Dát is pas sexy, niet een kledingstuk meer of minder of de grootte van borsten of billen. En of je je sexy wilt voelen, is volledig in de handen van de vrouw zelf. Dit wordt niet bepaald door een kledingstuk, een stukje huid of haar vrouwelijke vormen. En dit wordt toch zéker niet bepaald door de mening van mannen! Het vrouwelijk lichaam is zoveel meer dan een lustobject. Het is een unieke piece-of-art dat iedereen zou moeten waarderen. Het vuur in haar ziel en de zelfzekerheid die ze draagt: laten we daar het nieuwe “sexy” van maken. Are you with me?!

Wat ik vooral duidelijk probeer te maken: door een bepaalde outfit te dragen vraag ik niet om toeters en blikken van voorbijgangers. Mijn lijf is geen lustobject; de manier waarop mijn lichaam eruit ziet, ik mezelf kleed en ik mijn lichaam beweeg heeft te maken met mezelf, mijn gevoel en zelfacceptatie. Elke vrouw zou zich moeten kunnen kleden in iets waar zij zich prettig bij voelt, waar zij zich zelfverzekerd in voelt en waarin zij zich comfortabel voelt: ongeacht een kledingstuk meer of minder of een stukje bloot meer of minder. Laten we nou eens lekker aan ieder individu overlaten wat “sexy” zijn en jezelf “sexy” voelen voor hem of haar betekent en niet invullen voor elkaar. Laat iedereen lekker doen waar zij zich fijn bij voelen en focus je op jezelf. Complimenten empoweren, je mag ten alle tijden iemands schoonheid waarderen, maar be kind, be respectful. En respecteer ten alle tijden iemands grenzen. Because we rule our bodies babes; wij bepalen wie, wat, waar en wanneer “sexy” is, en niemand anders.