Little Astrology: Ram seizoen

Blogartikelen

Hi babes. Happy New Year! Ik hoor je denken.. Wat?! Ik weet dat onze wereld enigszins stilstaat deze periode en het besef van tijd een beetje vervaagt, maar het jaar is zeker nog niet voorbij.. Klopt, het is nog altijd 2020. Maar… Vorige week is wel het Astrologische Nieuwe Jaar begonnen! De cirkel aan sterrenbeelden begint weer opnieuw bij het sterrenbeeld Ram. Deze gebeurtenis heeft me geïnspireerd om weer een astrologie artikel op te pakken, deze worden altijd goed ontvangen en ik vind het onwijs leuk om over te schrijven. Het Astrologische Nieuwe Jaar heeft me aan het denken gezet en gemotiveerd om een nieuwe mini-serie te starten, yay! Ik zal deze serie wijden aan mini-artikelen rondom astrologische seizoenen: de sterrenbeelden. Vandaar dus de naam Little Astrology. Wat kun je van deze serie verwachten? Iedere maand staat er een ander sterrenbeeld voor de deur, voor nu dus Ram, het eerste sterrenbeeld in het Astrologische Jaar. Ondanks het sterrenbeeld Ram wellicht niet in jouw Birth Chart voorkomt, wilt het niet zeggen dat Ram geen invloed op je heeft. In ieder Little Astrology artikel leg ik de bijbehorende eigenschappen en focuspunten per sterrenbeeld uit en hoe deze ons kunnen inspireren. Dus, that’s that. Enjoy babes, hope you will like it ❤

Ram – 21 maart t/m 19 april
Het eerste sterrenbeeld Ram (EN: Aries) is een vuursterrenbeeld, dit zegt veel over de energie die je in dit seizoen kunt verwachten. Passie, temperament, dynamiek en creativiteit. Ram barst van de levenslust en energie en dit kunnen we allemaal goed gebruiken. Toch zeker in een tijd van nu. Met het heerlijke voorjaarszonnetje zul je de energie wellicht al gevoeld hebben de afgelopen dagen.

De kenmerken van de Ram zijn de volgende:

  • Leiderschap
  • Vrolijk
  • Dapper
  • Origineel
  • Avontuurlijk
  • Innovatief
  • Spontaan
  • Zelfvertrouwen

Maar ook..

  • Snel geprikkeld door negatieve emoties
  • Neiging tot agressie
  • Egocentrisch
  • Competitief

Ram loopt graag vooraan en wilt de beste zijn, is z’n ongefilterde zelf en inspireert daar anderen mee. Hun persoonlijkheid vult de ruimte: zowel de vrolijke, positieve kant als de prikkelbaarheid en negatieve emoties. Ze zetten zichzelf op de eerste plek, barsten van het zelfvertrouwen en durven moedige keuzes en offers te maken om hun dromen na te jagen. Ze leven met passie!

You’re a feisty one, Aries. 

Wat leren we van het Ram seizoen? Wat kunnen we opsteken van de Ram- en vuurenergie die deze maand centraal staat? Hoe inspireert Ram ons?

  • Zet jezelf op de eerste plek.
  • Geloof in jezelf en vertrouw op jezelf.
  • Wees dapper en jaag je dromen na!
  • Ontwijk angsten.
  • Claim je vrijheid en onafhankelijkheid.
  • Let op je prikkelbaarheid: laat je niet leiden door negatieve emoties.
  • Leef met passie!

Laat de vurige energie van de Ram een inspiratie voor je zijn om keuzes te maken en het leven te claimen waar je altijd van droomde. You got this babe ❤

Liefs, Michelle

10x quarantaine self-care ideeën

Blogartikelen

Hi babe. Wat fijn dat je er weer bent vandaag, in deze gekke periode. Het lijkt alsof de wereld stilstaat. Ondanks we nog niet in een volledige lockdown situatie zitten lijkt Nederland wel één groot quarantaine gebied. Mijn werk gaat voor een deel door, en zo ook het werk van veel anderen, maar ondanks dat staat ons sociale leven op een laag pitje. Een goede manier om een poging te doen dit virus in te dammen en daarmee de mensen in een zwakkere gezondheid te beschermen, vind ik zelf. Maar daarbij komt een hele nieuwe levensstijl kijken. Waar je normaal met collega’s kon sparren, zit je nu bijna alleen op kantoor of werk je vanuit huis met allerlei prikkels om je heen. Waar je voorheen na het werk naar de sportschool vertrok om te werken aan je fysieke gezondheid, ben je nu gebonden aan huis en zul je de oefeningen op je zolderkamertje moeten uitvoeren zonder loopband of gewichten. Waar je voorheen iedere vrijdagavond datenight had met je partner of een goede vriendin zijn jullie nu beiden aan jullie huis gebonden.. Geen romantisch drie-gangen-diner in een chique restaurant maar tomatensoep uit blik op de bank.. Haha. Een paar random voorbeelden die denk ik heel goed aangeven dat dit een grote verandering is voor velen. Ons leven staat even op z’n kop. En om jullie een beetje kalmte te geven in deze chaos, deel ik in dit artikel tien self-care ideeën die je kunt inzetten om het nieuwe leventje, in de quarantaine modus, een beetje dragelijker te maken. Enjoy my loves.

Ik zou ik niet zijn als er geen verwijzing naar persoonlijke ontwikkeling aan verbonden zou zitten.. Op onze Instagram heb ik al een aantal positieve gedachten gedeeld die passen bij de huidige situatie (Coronacrisis) en quarantaine modus, deze zal ik jullie in deze blog besparen. Het enige wat ik jullie graag op het hart wil drukken is dat deze tijd die je nu thuis mag en kan spenderen een mega blessing is. We bevechten opnieuw een oorlog, alleen nu hoeven we niet massaal de straat op en te vechten, nu wordt ons gevraagd te schuilen en af te zonderen. Eventjes relativeren.. En ja het is misschien saai, de muren komen misschien op je af. Maar je hebt nu de tijd om de dingen te doen waar je in je drukke dagelijkse leven nauwelijks aan toe komt. Omdat je zoveel te doen hebt, of omdat er andere dingen aandacht van je vragen. Het hectische, dagelijkse leven staat even on hold en dat biedt mogelijkheden. Kijk eens om je heen.. Doe eens wat inzichten op over jezelf.. Gebruik deze tijd om in jezelf te investeren.. Jouw mentale gezondheid is een spiegelbeeld voor je fysieke gezondheid. Stress tast je immuunsysteem aan waardoor je meer vatbaar bent voor virussen als degene waar we nu mee dealen. Probeer kalm te blijven en zie kansen! ❤

Oké, genoeg over dit onderwerp. Hier komen de 10 self-care ideeën, geïnspireerd op mijn eigen ervaring in quarantaine modus.

1. Iedere nacht minimaal 8 uur slaap behalen.
In ons hectisch dagelijks leven schiet het er soms bij in om 8 uur slaap per nacht te realiseren: laat thuis van de sportschool of hobbyclub en weer vroeg eruit voor werk of vroeg gewerkt worden door de kids. In deze periode waarin je vanuit huis kan en mag werken of je minder uren draait op je werk en je hobby’s buiten de deur gesloten zijn, kun je andere keuzes maken. Even die batterij opladen en bewust voor een aantal uur slaap per nacht kiezen. Ik probeer zelf in deze periode 9 uur per nacht te slapen. Even herstellen van de afgelopen weken waarin ik minder dan 8 uur per nacht sliep. Schroom er ook vooral niet om om in de middag een dutje te doen! Nu kan het, dus doe het. Onderzoeken hebben uitgewezen dat middagdutjes vet effectief zijn en je na het rusten veel productiever kunt werken. Pak je kans! Napping with no limit 😉

2. De tijd nemen om voor jezelf te koken.
Sommigen doen dit wellicht standaard in hun dagelijkse routine, maar ik weet dat de meesten van jullie dit niet doen. Snel ontbijten, even een boterham smeren of wat melk over een bakje cornflakes gieten. Snel lunchen, tosti maken of wat crackers smeren. Snel avondeten, soep uit blik of kant-en-klare macaroni. Zo kan ik nog wel even doorgaan. Door alle haast en hectiek denken we vaak praktisch als het op eten aankomt. Het moet snel zijn en je maag goed vullen. Nu je meer tijd thuis doorbrengt heb je meer tijd om het eten te bereiden, maak hier gebruik van! Op deze manier eet je direct een stuk gezonder (verse groenten i.p.v. kant-en-klare pakketten en minder conserveringsmiddelen). Ik maak bijvoorbeeld nu iedere ochtend havermout klaar, daar ben ik een kwartier mee bezig. Amandelmelk, havermout, banaan, aardbei, lijnzaad en pindakaas. Yum! Buiten het feit dat je gezondere dingen binnenkrijgt is het ook een stukje skills opbouwen. Meer gerechten en recepten leren kennen, vaardiger worden in de keuken.. Let’s give this a try! Daag jezelf uit door eens wat anders te bereiden dan je gewend bent.

3. Wandelen voor je dagelijkse beweging.
Wandelen is iets wat veel mensen al doen, ook voor deze quarantaine periode. Ik moet eerlijk bekennen dat ik zelf niet zoveel wandel. Ik vind dat ik al genoeg beweeg gedurende een werkdag en houd me in de avonden liever met zware gewichten in de sportschool bezig. Deze quarantaine modus heeft m’n ogen geopend rondom wandelen. Ik heb er nu meer tijd voor en vind het een fijne manier om toch aan mijn beweging te komen nu ik minder uren werk. Thuiszitten is allemaal leuk en aardig maar die beweging heb je toch echt nodig voor je gezondheid.. Nu heb ik er de tijd voor en dat vind ik heerlijk. Fijn in de ochtend, na mijn ontbijt. Een wandeling maken met mijn hond in het parkje of met een vriendin in het bos.. Het is heerlijk lenteweer op het moment.. Geniet ervan! Zolang je afstand van elkaar bewaart en goed op je hygiëne let moet het goedkomen.

4. Een spa-routine in de ochtend.
Nu de sauna’s en massagesalons gesloten zijn zul je het even zelf moeten doen, helaas. Dit hoeft geen probleem te zijn. All you need is facemasks, scrubs, foaming douchegels, bodylotions or -butters and moisturizers! En laat ik je een goed idee geven.. Waar je normaal gewend was jezelf deze heerlijke treat in de avond te geven.. Probeer het eens in de ochtend! Klinkt gek, werkt als een tierelier. Na inspanning (wandeling of workout bijvoorbeeld) in de ochtend duik je een heerlijk stomende douche of warm bad in waar je jezelf scrubt en wast. Hierna verwen je jezelf met een heerlijke bodylotion of -butter en breng je een gezichtsmasker aan. Aangezien je het huis toch niet uit hoeft trek je heerlijke chillkleding aan, pyjama of huispak en plof je neer voor je thuiswerkdag of Netflix-sessie op de bank. Heer-lijk! De combinatie van je zachte huid en de zachte stof van het pak is GOUD! Probeer het babe, thank me later. Het zal je de hele dag een zen-gevoel geven.

5. To-do lijst maken (niet werkgerelateerd).
Naast het thuiswerken of minder uren werken zijn er nog allerlei taken waar je mee te maken krijgt, huishouden gerelateerd bijvoorbeeld. Om je quarantaine dagen zo productief mogelijk te maken adviseer ik je om ook deze dagen een to-do list te maken. Al staan er maar drie taken op. Het helpt echt bij het effectief inplannen van de dag, dus geef het ook in deze dagen een kans. Door te plannen weet je waar je aan toe bent en ben je in een kalmere state of mind, dat verdien je ook! Daarnaast kun je jezelf belonen na het afstrepen van deze taken met je favoriete serie of een heerlijke snack. Treat yo self!

6. A phonecall a day keeps the loneliness away.
Je leest het goed! Quarantaine modus kan best eenzaam zijn, zeker als je alleen woont. Iedere dag een belletje maken zorgt ervoor dat je je niet cut off voelt van de (sociale) wereld. Bel een vriendin, bel je oma, bel een collega.. Zoals ik in dit artikel heb beschreven is sociale selfcare heel belangrijk. Mensen zijn sociale wezens; goed voor jezelf zorgen betekent dus ook je verbinden met anderen. Of je nu introvert of extravert bent: iedereen heeft behoefte aan een beetje socializen. Of je nu 5 min. aan de telefoon hangt of 5 uur lang facetimed met elkaar.. it’s up to you. Hou wel even in de gaten hoeveel belminuten er in je abbo-bundel zitten… 😉 Maar doe het! Het is gezond om even een ander praatje te hebben, je hart te kunnen luchten en samen te kunnen lachen over iets. Als je niet met elkaar leuke dingen kunt doen omdat alle publieke plekken gesloten zijn, dan maar zo! Geloof me, het doet wonderen voor je gemoedstoestand.

7. Mediteer en leef bewust in het moment.
Met alle kalmte van de quarantaine om je heen is er meer ruimte voor de kleine dingen. Genieten van een kopje thee, de warme zonnestralen voelen op je huid, de vogels horen fluiten als je langzaam ontwaakt.. De beste manier om je bewustzijn te vergroten is door te mediteren. Ik weet dat veel van jullie dit al in het dagelijkse, hectische leven proberen te implementeren. Nu is daar nog meer tijd en ruimte voor, pak deze ook! Of als je nieuw bent in de wereld van meditatie, gebruik deze tijd en ruimte om je er in te verdiepen en er kennis mee te maken. Ondanks de wereld kalm is omdat iedereen in huis is en de publieke plekken gesloten zijn, is er ook een hoop chaos. Vooral op social media en in het nieuws. Men is angstig voor wat er komen gaat en stress loopt als een rode draad door deze platformen heen. Via meditatie kun je bewust voor een andere focus kiezen. Even weg van alle zorgen, even de focus naar jezelf, je ademhaling en je omgeving. Dankbaar zijn voor je gezondheid, voor je leven, voor dat je in quarantaine kan en mag gaan. Dat je je kunt verbinden met jezelf, spiritueel als je wilt, hoeft niet. Ja, voor meditatie is het nu een mooi moment. Pak je moment!

8. Prikkel je intellect met een interessante documentaire, een eye-opening podcast of een goed boek.
Ontspanning, dat zal bij de meesten wel goed zitten deze dagen. In je thuisomgeving heb je alle tools die je nodig hebt om te relaxen. Comfi kleding, een bank en bed, Netflix en je mobiele telefoon… Ondanks het heerlijk is om weg te zwijmelen bij romantische comedy’s en het af en toe best fijn is om hersenloos door je Instagram-tijdlijn te scrollen, is het ook goed om je intellect zo nu en dan in te checken. Toch zeker als je niet thuis kunt werken. Voedt je intellectuele zelf met een interessante documentaire, luister een eye-opening podcast en maak eindelijk eens tijd om dat boek te lezen dat al maanden stof hapt op je nachtkastje. Je hebt er nu de kans voor! Ik ben weer opnieuw aan de Harry Potter-boekenserie begonnen en lees iedere avond een hoofdstukje. Ik ben ook een documentaireserie gestart op Netflix, genaamd I Am A Killer. Klinkt heftig, is het ook. Fascinerend! Tijdens het maken van de lunch zet ik een podcast op. Mijn favoriete podcasts op het moment zijn The Confidence Chronicles en Manifestation Babe. Ik kan jullie dit allemaal aanraden! Even de focus naar je eigen groei en ontwikkeling vanuit je eigen huis, in je chillclothes. Self care to the max!

9. Leer jezelf nieuwe skills.
Pak die extra vrije uren en leer jezelf de skills waar je al jaren van droomt! Leer een instrument bespelen, leer een nieuwe taal, leer een dans, leer haken of breien.. The sky is the limit. Via internet kun je gemakkelijk nieuwe skills leren. Van e-books en tutorials op Youtube tot apps en online programma’s. Je kunt alle kanten op in de tijd van nu. Hoe tof is het dat je nu de tijd en ruimte hebt om eindelijk die skills op te pakken? Waar je in je hectische, dagelijkse schema geen ruimte voor vrij kunt maken? The time is now! Als deze tijd ons iets leert, is het wel het besef dat je moet genieten van je leven. Dat iedere dag je wereld totaal kan veranderen en op z’n kop kan zetten. You owe it to yourself to live the life you dream of, inclusief de skills. Dus… Ga ervoor! Ik ben zelf weer m’n Spaanse taallessen via de app DuoLingo aan het oppakken. Impressive, hè? 🙂

10. Gun jezelf een social media detox.
Last, but not least. In quarantaine is verveling voor velen een issue. En wat doet men in tijdens als deze (2020) als eerste bij verveling? Juist. Je smartphone erbij pakken en social media openen. Facebook lijkt vandaag de dag wel veranderd in een politiek platform rondom de Coronacrisis. Ik weet niet hoe jullie je erbij voelen, maar ik kan er niet zo goed tegen. Zoveel mensen die het nodig vinden om hun “deskundige” mening met de hele wereld te delen.. Politici worden uitgescholden wegens getroffen maatregelen, er worden complottheorieën bedacht, cijfers en schokkende titels rondom sterfgevallen worden gepubliceerd om de lezers angst aan te praten.. Dit zijn nog maar drie voorbeelden waarop de media mij negatief beïnvloed. Als ik het lees voel ik me niet fijn en het creëert een gevoel van angst. Dat moet je niet willen lijkt me. Dus, mijn laatste idee voor een goede self-care en state of mind: gun jezelf een social media detox. Even een paar uur die apps laten voor wat ze zijn, of radicaal accounts en personen ontvolgen die nare dingen posten. Wat jij het fijnst vindt. Maar gun jezelf een kalme omgeving, een omgeving (digitaal) die je vertrouwen geeft en je op je gemak laat voelen.. Megatip: volg @leo.mie op Instagram voor inspirerende quotes en liefdevolle tekste ❤ Haha.

Een lange blog, maar een waardevolle als je ’t mij vraagt. Omdat we allemaal een hart onder de riem kunnen gebruiken in deze tijden. En we allemaal wat ideeën kunnen gebruiken om ons door de quarantaine modus heen te slepen. Ik hoop dat jullie inspiratie hebben opgedaan en jullie ermee aan de slag kunnen.

Take care babes! We’ll get through this together.

Liefs, Michelle

Zelfvertrouwen en seksualiteit

Blogartikelen

Hi babes, welkom terug! Vandaag heb ik een sexy artikel voor jullie.. Exciting, hè? Ik ben een open boek over mijn gevoelens en steek mijn seksualiteit niet onder stoelen of banken, iets wat niet eerder duidelijk naar voren is gekomen in de artikelen maar daar komt vanaf vandaag verandering in. Maart is ‘de Maand van de Leuke Seks’ dus leek het me perfect om dit nú te doen. Ik geloof namelijk dat er een taboe heerst op seksualiteit en jezelf “sexy” voelen en ik zie mezelf als de aangewezen persoon om deze te doorbreken, lol. In mijn visie gaan deze onderwerpen hand in hand met persoonlijke groei, zelfliefde en zelfvertrouwen. In dit artikel deel ik mijn visie en geef ik je de liefdevolle bitchclap die je misschien wel nodig hebt om je ongefilterde, pure en sexy jij te zijn. Enjoy!

Seksualiteit is de bron van leven, zoals liefde dat is. Waar liefde samenkomt, vermenigvuldigt het. Door middel van seks is er leven, prachtig toch! Naast dat seks voortplanting betekent, is er ook een dimensie plezier en genot aan verbonden. Het geeft je een fijn gevoel en dat mag gezegd worden. Iedereen doet het, maar toch spreekt niet iedereen er over, toch zeker niet over de pleasures. Er heerst een taboe op het onderwerp seksualiteit, thanks to eeuwenoude overtuigingen (o.a. door godsdienst) en het is tijd om die in de prullenbak te werpen als je het mij vraagt. Laat ik maar direct even wat taboes en misvattingen aanpakken.

Oké, een hele bekende: slutshaming. Daar gaan we. Als je als vrouw zijnde ervoor uitkomt dat je seks lekker en fijn vindt, dan wordt je als snel bestempeld met het woord “slet”. Dikke. Vette. Onzin. Seks ís ook fijn, degenen die daar anders over denken, weten gewoon niet hoe het moet of hebben niet de juiste sekspartner 😉 Haha! Ik vind het dapper als je openlijk over seks, en vooral over het genot van seks, durft te spreken. Het laat zien dat je je seksualiteit omarmt en je inspireert daarmee anderen hetzelfde te doen. Dat maakt je absoluut geen “slet” of “hoer”. Want over seks spreken betekent niet dat je iedere dag een elftal aan mannen (of vrouwen) verslindt lol. Kappen met die onzin dus. Zelfde als het aankomt op het tonen van huid. Als je je sexy voelt en dit wilt uiten door weinig kleding te dragen en je bloot te kleden, be my guest! Maar niet iedereen is zo open minded als ik ben helaas. Op social media zie ik het regelmatig onder blotere posts voorbijkomen, lelijke woorden van random mensen op het internet die beweren dat de manier waarop deze vrouw zich vertoont gelijk staat aan dat deze vrouw zichzelf aanbiedt voor seks. Well excuse me?! Je sexy voelen en seks willen hebben zijn twee totaaaaaaaaal verschillende dingen. Get yourself educated folks haha. In plaats van judgen kun je ook eens leren te kijken met bewondering naar wat een ander doet. Wat fijn dat zij zich zo vrij en sexy voelt! En als je je toch een beetje vervelend voelt door deze kledingstijl en seksuele uiting van anderen is het misschien eens tijd om jezelf de spiegel voor te houden. Het triggert je, dus het zegt iets over waar jij in je persoonlijk proces staat. Komt het misschien doordat je het zelf niet durft je zo te kleden? Voel jij je niet fijn in deze kleding/kledingstijl? Waar komt het door.. Gebrek aan zelfliefde of zelfvertrouwen? Of geen connectie met je seksuele zelf? Leer daar eens naar te kijken in plaats van altijd dat vingertje wijzen. Leef en laat leven en focus op je eigen pad.

Een ander taboe: sexy zijn en seksualiteit uitstralen zou alles te maken met hoe je eruit ziet. WRONG. Ondanks ik net het voorbeeld schetste over weinig kleding dragen/je bloot kleden, je sexy voelen kan in elke kleding. Sterker nog; het feit dat iemand zich bloot kleedt betekent niet automatisch dat deze persoon zich sexy voelt: ook deze persoon kan zich doodongelukkig en onzeker voelen. Hetzelfde voor iemand met een strak figuur. De media (tijdschriften, films, videoclips) hebben ons een beeld voorgeschoteld van het type vrouw dat zich sexy mag voelen, een lichaamstype dat hoort bij sexy zijn. Als je slank bent en vrouwelijke vormen hebt, dan ben je automatisch sexy. Hou toch eens op mensen. Sexy zijn en je sexy voelen is voor iedereen. Iedere vrouw. Ieder lichaamstype. Iedere leeftijd (in de volwassenheid natuurlijk). Iedere cupmaat. Iedere kledingmaat. Iedere haarkleur. Iedere huidskleur. Iedere levensovertuiging. Iedereen heeft evenveel recht om zich sexy te voelen. En niemand heeft het recht om je als ‘sexy’ te bestempelen, dat recht ligt enkel in jouw handen. Jij bepaalt!

Ik heb het hierboven al geschetst, maar sexy zijn en je sexy voelen heeft dus nauwelijks iets te maken met hoe je eruit ziet, het draait allemaal om het gevoel. Sexy is een gevoel en dat moet je bewust omarmen. En dat, mijn lieve vrienden, heeft alles te maken met…..  *tromgeroffel* zelfliefde, zelfwaardering en zelfvertrouwen ❤ Als jij jezelf kunt bewonderen, mooi kunt vinden en je jezelf als sexy kunt zien, dan kun je het voelen. Niemand anders kan dat voor je doen, alleen jijzelf. Het feit dat je een (seks)partner hebt en regelmatig seks hebt, wilt helemaal niet zeggen dat jij je sexy voelt. Een partner kan 1000x tegen je zeggen dat hij je mooi en sexy vindt, zolang jij dat zelf niet ziet, voelt en gelooft, gaat het simpelweg niet werken. Om jezelf sexy te voelen hoef je dus niet de aandacht en bevestiging van een man (of vrouw) op te zoeken, nee. Daarvoor kijk je simpelweg in de spiegel. Vergeet de slanke Anastasia Steele (Fifty Shades) en de vrouwen uit pornofilms met cup dubbel D. Kijk eens naar jezelf. Kijk eens naar je lijf. Leer daar van te houden.

Om je sexy te voelen hoef je jezelf echt niet 100% te accepteren als je voor die spiegel staat. Dat is gewoon mission impossible. Heel ons leven lang zijn we onderweg naar zelfacceptatie, het is een proces en ontwikkeling. Er blijven altijd wel kleine dingen waar we minder trots op zijn of we wat minder mooi aan onszelf vinden (uiterlijk én innerlijk), dat hoort erbij. De kunst zit ‘m in het accepteren van die dingen en het focussen op wat we wél mooi vinden. Waardoor voel jij je sexy? Vind je misschien de vorm van je borsten minder mooi, maar ben je tevreden over je volle heupen? Of erger je je aan dat vetlaagje bij je buik, maar ben je trots op je slanke benen? Kijk eens naar jezelf en voel het. Focus op het mooie en laat jezelf overspoelen door zelfliefde.

Denk positief en liefdevol over jezelf en je lichaam. Accentueer wat je mooi vindt. Knal een rode lipstick op of koop een mooi setje lingerie. Als dat je helpt, gebruik die attributen om je meer sexy te voelen. Nadruk op “meer” sexy, want de kern van je sexy voelen heeft alles met jezelf te maken. Een gevoel van zelfacceptatie en zelfliefde. Jezelf omarmen, je lijf omarmen en je seksualiteit omarmen. Jij verdient het om je fijn te voelen over jezelf, jij verdient het om te genieten van seks, jij verdient het om je sexy te voelen. Als jij van jezelf en je lichaam leert houden, kan je ook van een ander en zijn of haar lichaam houden. Zelfvertrouwen en zelfliefde opent de deuren naar seksualiteit, plezier vinden in seks.

Vrouw, je bent prachtig zoals je bent. Hoe sexy jij bent heeft niets te maken met je kenmerken maar het gevoel dat je over jezelf hebt. Het vuur in jouw ogen, de liefdevolle aura om je heen. Dat maakt je pas écht sexy. Ook al zegt de maatschappij tegen ons dat sexy zijn behoort tot een kleding- en cupmaat. Wij steken onze middelvinger op en claimen onze kracht. Niemand heeft het recht om te oordelen over onze seksualiteit. Niemand heeft het recht om ons met het woord “sexy” te bestempelen. Dat doen wij zelf. Women in controll, feeling sexy as hell ❤  

“Finally love me naked. Sexy is when I’m confident” – Little Mix

Something different, maar ik hoop dat jullie ervan genoten hebben en deze blog je geïnspireerd heeft.

Liefs, Michelle

Plan with me

Blogartikelen

Hi babes. Welkom terug op de blog. Ligt het aan mij of is deze periode hartstikke druk?! Ik heb er zelf enorm last van en hoor in mijn omgeving ook verschillende geluiden dat deze maanden slopend zijn. Semesters die aflopen, veel zieke collega’s op het werk (extra werk dus), werken aan een summerbody want ja over een paar maanden is het toch echt zomer.. Veel werk, veel te doen. Ik ben een chaoot die van organisatie houd. Zodra ik merk dat mijn hoofd overspoelt en ik de rode draad kwijtraak, grijp ik naar organisatie. Schriftelijke organisatie, want als ik het opschrijf voelt het voor mij veel meer ‘echt’ dan wanneer ik iets digitaal opsla. Yep, weird, but that’s how I roll haha. Voorheen gebruikte ik een jaaragenda maar sinds kort ben ik overgestapt naar een planner. In dit artikel deel ik jullie mijn plansysteem en de ervaring met de prachtige planner die jullie in de bovenstaande afbeelding kunnen zien. Hopelijk inspireert dit artikel je en doe je nieuwe ideeën op rondom het plannen van jouw werk.

“Plan your work & Work your plan”, bedrukt in luipaardprint. In een oogopslag wist ik, dit is ‘m. Wat een prachtige planner. Met een sterke, motiverende titel en een fashionable uitstraling. It is a bit of me haha. De planner is van Vormgevoel (toffe webshop met prachtige vormgeving, zeker een kijkje nemen babes!), ik kocht de mijne via Bol.com. De planner koste me 19,95 euro, maar is inmiddels afgeprijsd naar 12,95 euro op de webshop van Vormgevoel zelf. Topdeal als je het mij vraagt!

Ik koos dit keer voor een planner in plaats van een agenda, omdat ik meer ruimte wilde voor het uitschrijven van taken en to-do-lists. Voorheen hield ik afspraken bij in een jaaragenda en maakte ik to-do lijstjes in mijn bullet journal, maar deze is inmiddels vol en ik voel niet meer die creatieve flow (at the moment) om een nieuwe te starten. Bij een bullet journal moet je zelf het design creëren en daar heb ik op dit punt in mijn leven niet altijd de tijd en de zin voor. Ik wil gewoon snel kunnen werken; een vlugge to-do list kunnen maken en in een oogopslag (strak design) kunnen zien wat prioriteit heeft en moet gebeuren die dag. De vormgeving van mijn planner had mijn aandacht al, maar toen ik de binnenkant van de planner zag maakte mijn hart pas écht een sprongetje.

De planner heeft een strak, simpel, maar stylishe vormgeving vanbinnen. De tekst is Engels, dat vind ik zelf erg tof. Het draait in deze planner vooral om functionaliteit en dat spreekt me enorm aan. Zo is de planner datumloos en kun je dus zelf bepalen wanneer je er mee begint of wanneer je hem gebruikt. Ik gebruik hem trouw elke week, maar dit hoeft dus niet bij deze planner wat ik zeker als een pluspunt zie. Voorin de planner is er ruimte om je naam op te schrijven, gevolgd door een inspirerende tekst over het plannen van je doelen en dromen. I love it so much!

plan1

De foto geeft je een impressie. Ik houd ‘m lekker blurry voor het mysterieuze effect 😉 Ik wil het tekstje niet spoilen en de blur is ook wel handig als ik mijn ingevulde lijstjes met jullie deel (een klein beetje privacy).
Na de pagina die je op bovenstaande foto kunt zien, volgt er een overzicht met alle maanden van het jaar. Je kunt hier bijvoorbeeld verjaardagen opschrijven (op deze manier gebruik ik ‘m zelf). Na de maandplanner start je eigenlijk direct met het plansysteem. De planner heeft een specifieke manier van plannen; je bekijkt je ‘schema’ per twee weken. Iedere twee weken kom je een pagina tegen die ruimte biedt om je to-do list, prioriteiten en stappen (gericht op je doelen) op te schrijven voor die aankomende twee weken. Handy! In onderstaande foto zie je dit overzicht.

plan2

De planner is A5 formaat, superhandig om mee te nemen dus, maar ook het juiste formaat om voldoende op te kunnen schrijven. Twee weken lijkt kort, maar ik weet het toch te presteren de linkerbladzijde bijna helemaal te vullen haha. De exacte invulling van mijn planning, daar kom ik later op terug. Vooral het stukje prioriteiten stellen en de daarbij horende stappen die je gaat zetten vind ik erg tof. Het zet je echt even aan het denken; wat is het belangrijkste voor de komende twee weken? Dit kan werkgerelateerd zijn, relatiegerelateerd, mental-health gerelateerd.. Whatever you like! Je maakt ‘m op die manier helemaal eigen. Love it.

Na de pagina rondom prioriteiten en to-do’s kom je bij de werkelijke weekschema’s terecht. Twee van deze weekschema’s na elkaar en daarna weer een pagina rondom prioriteiten en to-do’s zodat je steeds twee weken vooruit kunt plannen: dit is de opbouw van deze planner, wat ik een tof systeem vind. De weekschema’s zien er als volgt uit;

plan3

Iedere dag is er naar mijn mening voldoende schrijfruimte om meerdere zaken op te schrijven. Ik vind het zelf prettig om een opsomming te maken per dag; meerdere bolletjes en afspraken/to-do’s onder elkaar te schrijven. Deze kan ik dan aan het einde van de dag afvinken. Dit werkt voor mij, maar opnieuw ben je bij deze planner aan het juiste adres om ‘m helemaal zelf in te vullen en vorm te geven zoals jij dat wilt, zoals deze het beste bij jou past.

plan4

In deze foto zie je een voorbeeld van hoe zo’n to-do pagina er in mijn planner uitziet. Links schrijf ik alle to-do’s op. Van werkzaken tot schoonmaak en boodschappen; ik schrijf alles door elkaar op, dit werkt voor mij prima. Mocht je werk en privé willen scheiden, kun je de verdelingsstreep in het midden van de pagina goed gebruiken om twee kaders te creëren. Ik heb de ruimte achter de verdelingsstreep gebruikt om workouts vooruit te plannen. Ik doe nu sinds twee maanden workouts aan de hand van een fitness guide waar gewerkt wordt met genummerde workouts. Door deze op te schrijven in mijn planner houd ik bij welke ik al gedaan heb en voelt een workout echt “af” als ik het een vinkje zet in het bolletje voor de workout. It feels good.
Op de rechterpagina zie je mijn prioriteiten en stappen om de doelen te bereiken. Bij het opstellen van de drie doelen probeer ik altijd één doel te focussen op werk, één doel te focussen op een hobby (de blog) en één doel te focussen op groei en ontwikkeling (in dit geval fitness; maar soms ook het leren van een nieuwe taal of luisteren van podcasts). Op deze manier voorkom ik dat ik steeds terugval in dezelfde doelen en daag ik mezelf uit om over meerdere zaken in mijn leven na te denken en vooruit te plannen. Je ziet bijvoorbeeld als derde stap dat ik het schrijven van de artikelen vooruit plan. Dit helpt me ontzettend bij het invullen van mijn tijd en het motiveert: doordat ik weet wanneer ik wat moet doen, hoef ik er niet over te piekeren en komt het op tijd af.

plan5

Hoe ziet mijn week eruit in de planner? Nou, zoals op bovenstaande foto. Een georganiseerde chaos zoals ik het zelf graag noem haha. Waar werk en privé elkaar afwisselen binnen hetzelfde kader en waar mijn favoriete pastelkleuren me in één oogopslag vertellen wat er speciaal is aan die dag. Ik houd van de pastelkleurige markeerstiften van Stabilo. As you all know is paars mijn favoriete kleur, maar deze babyblauwe en zachtroze kleur zijn ook prachtig. De paarse kleur gebruik ik om back-up diensten voor werk aan te geven, de blauwe kleur gebruik ik om sluitdiensten voor werk aan te geven en de roze kleur gebruik ik om leuke privé afspraken of bijzondere dagen aan te geven. Dit werkt voor mij en vrolijkt de boel op!
Ik start mijn weekplanning door alle data op te schrijven, dit moet je wekelijks doen in deze planner aangezien deze datumloos is. Vervolgens pak ik mijn werkrooster en digitale agenda (waar ik vlug afspraken in noteer) erbij en schrijf ik mijn diensten en afspraken van de week op. Deze staan namelijk vast; het is een moet dus deze hebben voorrang. Deze dagdelen zijn al ingevuld; door deze als eerste op te schrijven heb ik daarna de mogelijkheid de overige uren en mogelijkheden te bekijken voor de verdere invulling van de dag. Wat kan ik die dag nog doen m.b.t. hobby’s en mijn to-do list? Aangezien fitness en de blog op dit moment mijn voornaamste hobby’s zijn en een grote rol spelen in mijn leven, zijn dit de volgende dingen die ik inplan. Ik train 5x per week, 3x onderlichaam en 2x bovenlichaam. Ik plan de workouts in, zonder tijdstip, om mezelf op de dag zelf nog ruimte te geven. Ik plan de workouts om-en-om in om te voorkomen dat ik twee dagen achter elkaar dezelfde spiergroep train. Ik kijk naar een dag waarin ik de meeste ruimte heb om de blog te schrijven en plan hem vervolgens in. Vaak op een maandag of dinsdag, gezien ik de blogs op woensdag online wil hebben. Nu deze zaken op papier staan is het tijd om verdere taken van mijn to-do list per dag in te plannen. Boodschappen doen, medicijnen ophalen, kamer schoonmaken.. Je kent het wel. Ik kijk kritisch naar wat er al gepland staat voor die dag aan werk, afspraken en workouts en plan in wat kan. Het is voor mij enorm belangrijk om m’n dagen niet té vol te plannen, dit werkt voor mij enorm demotiverend. Ik vind het fijn om te weten wat ik per dag moet doen, maar wil wel ruimte en vrijheid voelen om dingen te schuiven en/of om te draaien op de dag. Om die reden plan ik naast mijn werktijden en afspraken verder niets per tijd of dagdeel in. Feel free to do so, als dit jou wel helpt! Maar ik kies er bewust niet voor.
Ik schrijf alles als lijstjes op met witte, lege bolletjes aan de voorkant, zoals ik eerder benoemde. Ik gebruik deze bolletjes omdat ik de taken af kan vinken. Ik zet een vinkje in het bolletje als de taak is uitgevoerd, ik zet een kruisje in het bolletje als het me die dag niet gelukt is om de taak te voldoen of er een andere taak voor in de plek is gekomen. Iedere avond werk ik het lijstje van die desbetreffende dag af met vinkjes en kruisjes. Bij kruisjes verplaats ik de taak direct naar een andere dag in dezelfde week om de taak alsnog af te kunnen ronden. Ze zijn tenslotte niet voor niets ingepland 😉

Dat ik fan ben vind mijn planner, het design én het bijbehorende plansysteem, dat is vrij duidelijk. Ik hoop dat jullie inspiratie hebben opgedaan uit mijn manier van plannen. Het bespaart me een hoop piekeren en stress als ik iedere zondagavond mijn week vooruit plan. Het voelt goed om af te kunnen vinken en je hebt het gevoel dat je bewust in het hier en nu leeft. Niet meer “achter de feiten aanlopen”, maar “er bovenop zitten”! Work your plan & plan your work.. Het is aan jou om je doelen waar te maken en het leven te creëren waar je altijd van droomde. Aan jou de taak om de stappen te zetten, iedere dag een stap. Motiveer jezelf en plan je weg naar jouw dromen! ❤

Liefs, Michelle

Storytime: mijn spirituele ‘journey’

Blogartikelen

Hi babes, hope you’re all doing well ❤ Vandaag heb ik weer een storytime artikel voor jullie, yay! Dit keer vertel ik jullie alles over mijn spiritualiteit. Ben ik spiritueel opgevoed? Ben ik religieus? Waar geloof ik in? Hoe ziet mijn spiritualiteit er in het dagelijks leven uit? Wanneer werd ik spiritueel bewust? Vragen als deze worden beantwoord in dit artikel. Ik hoop dat jullie er zoals altijd de nodige inspiratie uit weten te halen en jullie met plezier het verhaal van mijn spirituele ‘journey’ lezen! 🙂

Laten we bij het begin beginnen. Na mijn geboorte ben ik gedoopt, een paar jaar later deed ik mijn communie en vormsel. Ik ging naar ‘katholieke’ scholen en bezocht de kerk een paar keer per jaar. Ondanks dat verdacht veel lijkt op een christelijke levensovertuiging heb ik nooit een connectie gevoeld met het geloof. Mijn familie is niet bijzonder religieus; ik kom uit een klein dorp waar het christelijke geloof meer een traditie lijkt dan een levensovertuiging. Sidenote: dit is mijn kijk erop, mijn mening, mijn visie, geen feiten. Ieder beleeft zijn of haar geloof en levensovertuiging op een andere manier en dat is oké <3. Of het nou het Bijbelverhaal is waar ik niet zoveel voor voelde, of het gebrek aan religieuze overtuiging in de levensstijl en opvoeding van mijn ouders en familie.. Ik voelde ‘m gewoon niet. Om het maar even zo te zeggen. Ik identificeerde me niet als Christen, gelovige of whatever. In de periode van de middelbare school zou ik mezelf eerder atheïst hebben genoemd. Spiritualiteit? Dat vond ik onzin.

Dat was mijn houding tenminste. Diep vanbinnen heb ik altijd wel gevoeld dat er méér is dan het fysieke leven hier op aarde. Ik heb altijd wel iets gevoeld in het kader van spiritualiteit. Ik kon me alleen niet vinden in de manier waarop mij dit aangeboden werd, de manier waarop de wereld om me heen spiritualiteit kaderde. Bij de les levensbeschouwing leerde ik over het jodendom, de islam, het hindoeïsme etc. Ik heb altijd heel veel respect gehad voor de verschillende geloven en levensovertuigingen van mensen over de hele wereld. Ik vind cultuur mega interessant en religie is nu eenmaal van grote invloed op de levensstijl van een groot aantal mensen op onze aarde. Maar niet voor mij. Religie, nah. Ik kon simpelweg niet geloven dat er één God of meerdere Goden, als in personen, ergens op een wolk de scepter zwaaien over ons leven (figuurlijk lol). Dat er leefregels zijn die bepalen waar je naartoe gaat als je dood bent. Of dat nu hemel of hel is, of herboren worden als een dier. Nogmaals: respect voor hen die dat wel geloven, ik vind het een mooie gedachte. Maar het werkte gewoon niet voor mij.

Maar wat dan wel? Wat voelde ik dan wel? Wat is dan dat iets waar ik wél in geloof? Die ontdekking kwam later. Via social media zag ik weleens boeddhistische spreuken en quotes over het Universum voorbij komen en ja, daar voelde ik wel wat voor. Dat sprak me aan, dat paste wel bij me. Het idee dat het Universum voor ons zorgt, dat zag ik wel zitten. Het kwam voor mij pas écht dichtbij toen er dierbaren overleden. Ik zat met zoveel vragen en zocht antwoorden in spiritualiteit. Van zielsbestemmingen tot “everything happens for a reason“. Ik vond veel rust in hetgeen wat ik vond. Dat je als geliefden in zielsgroepen bij elkaar blijft en doorreist na de dood. Jij kan nu misschien denken; “wat een onzin!”. Maar voor mij biedt het rust. Mij geeft het een goed gevoel. Ik wil dit geloven. Geloof is namelijk een keuze. Ook dat negatieve situaties in het leven met een reden op je pad komen, om je dingen te leren in dit leven, dat vind ik een fijne gedachte. En dat alles gaat zoals het móet gaan, dat voelde zo goed voor mij. Zoals bijvoorbeeld het overlijden van mijn opa. Dat ik nog met hem heb kunnen spreken en zijn hand vast hebben kunnen houden op zijn sterfbed.. Dat het Universum dat bewust heeft laten gebeuren.. Ik voelde een soort dankbaarheid. En dat gevoel heeft mijn spirituele interesse doen groeien en prikkelen.

Ik startte met het volgen van Instagramaccounts en Tumblr-blog die spirituele content deelden, gericht op het Universum. Het voelde goed. Ik leerde meer over the law of attraction, de timing van het leven, over energieën en over je intuïtie. Ik las erover en voelde me erdoor geïnspireerd. Veel effect op mijn dagelijks leven had het echter niet. Dit veranderde allemaal door de periode waarin het minder goed met me ging, waar ik eerder een blog over schreef (Storytime: bijna een burn-out) . Ik voelde letterlijk de levensenergie uit me verdwijnen. Ik voelde me leeg, moe en machteloos. De enige energie die ik voelde was negatief. Het leek alsof ik deze aantrok in situaties en de personen om me heen. Ik voelde toen voor het eerst de kracht van energie. Toen de wachtlijst voor de psycholoog maar bleef duren en ik besloot het heft in eigen handen te nemen was dit dan ook een van de eerste aandachtspunten. Hoe krijg ik mijn energie terug? Via boeken, podcasts en gesprekken met spirituele personen ben ik bekend geraakt met chakra’s en chakraenergie. Naast mediteren ben ik chakrameditaties gaan doen en heb ik kristallen voor elk chakra. In dit artikel lees je meer over chakra’s.

Meditatie, chakra’s, kristallen check. Ik voelde me er goed door en voelde me meer energiek. Ik ging me verder interesseren en kwam toen bij maanenergie en maanrituelen, waar ik al eerder een artikel over schreef. Deze voegde ik toe aan het lijstje en toen was mijn heksenlevensstijl compleet, lol. Nee grapje. Maar zo zag spiritualiteit er voor mij uit. Alles draaide om het bewustzijn van je energie en connecten met je energie. Je energie aanvullen, maar ook zorgvuldig omgaan met je energie; waar spendeer ik het aan? Negatief denken kost veel energie, mindset en spiritualiteit ontmoetten elkaar op dit punt. Meer positief denken, dat vraagt om een andere gedachtegang. “Het kan altijd slechter”, ja feitelijk waar. Dit hielp me. Maar wat voor mij nóg krachtiger was “Ik vertrouw erop dat dit mijn pad is. Ik vertrouw erop dat ik dit moet meemaken. Ik vertrouw erop dat deze situatie me iets leert. Ik vertrouw erop dat de timing juist is”. Ja, vertrouwen, geloven… De spirituele bril op.

Vertrouwen hebben in alles wat op je pad komt, vanuit een gedachtegoed dat het Universum precies weet wat het doet en alles met een reden komt, om je sterker te maken en/of iets over jezelf en dit leven te leren.. Wauw. Die gedachte geeft me tot op de dag van vandaag zoveel kracht. En naast dat energiegebeuren is dit hetgeen wat me spiritueel maakt. Dit is de rode draad in mijn spiritualiteit. Hoe meer ik me in persoonlijke ontwikkeling verdiepte, mindset en bewustzijn van je eigen “ik”, hoe meer ik ben gaan vertrouwen. Om mezelf als persoon goed te leren kennen is het heel belangrijk om je verleden te helen. Om het af te kunnen sluiten en nare situaties in het verleden te laten. Het voelde voor mij goed om te beseffen dat elk trauma en elke vervelende herinnering met een reden op mijn pad is gekomen, om me iets te leren. Dat ik bewust die dingen heb meegemaakt omdat ik het nodig had. Dat ik het toen op mijn pad heb gehad om me te shapen naar de persoon die ik nu ben. Snap je wat ik zeg? Het omarmen van jezelf als persoon en je verleden kun je zó goed aan spiritualiteit koppelen. Ik vertrouw erop dat het Universum een plan voor me heeft, vanaf het moment dat ik hier op aarde ben tot de dag dat ik de aarde verlaat (en dan nog zorgt het Universum voor me..). A-l-l-e-s wat ik meemaak hoort zo te zijn. Dit betekent niet dat ik passief achteroverleun en het leven me maar laat overkomen. Verre verre verre van. Want het Universum geeft je het materiaal om mee te werken maar jij bouwt het kunstwerk, snappie?! Het Universum biedt je situaties aan, kansen eigenlijk, maar het is aan jou hoe de situatie uitpakt, wat je ermee doet. Je kan evalueren door andere keuzes te maken. Empowerment in spiritualiteit, zo zie ik dat.

Dus. Kern van het verhaal. Mijn spiritualiteit zit ‘m vandaag de dag vooral in mindset. Ik mediteer niet meer dagelijks (wel regelmatig), heb niet iedere maand een maanritueel en wrijf niet iedere avond over m’n kristallen. Waar in religie rituelen erg belangrijk zijn, is het in mijn spiritualiteit een stuk minder belangrijk. Voor mij zit het ‘m in alledaagse gedachten. Vertrouwen in mijn verleden, mijn heden en mijn toekomst; dat alles met een reden komt en ik kan kiezen welke kant ik opga. Dat het Universum me steunt en me wilt laten groeien als persoon. Dat mijn levensenergie mijn meest waardevolle bezit is en dat ik deze moet beschermen. Niet verspillen en na iedere dag moet aanvullen waar ik hulpmiddelen voor heb (chakrameditaties en kristallen bijvoorbeeld).

Als overdenker werd ik als tiener overspoeld door gevoelens van schaamte, schuld, angst voor de toekomst en het onbekende.. Dit heb ik deels kunnen voelen door mijn spiritualiteit. Het wordt een beetje saai misschien, maar het vertrouwen werkt voor mij  rustgevend. Natuurlijk zijn er nog zaken waar ik bang voor ben. Ik pieker ook weleens over de toekomst en over wat er gebeurt als ik doodga etc. Deze vragen zul je altijd houden omdat je ze simpelweg niet met feiten kunt beantwoorden. In deze Westerse, moderne samenleving zijn we zó gewend alles met cijfers, wetenschap en aantoonbare feiten te onderbouwen en bewijzen dat hetgeen wat we niet kunnen berekenen als de toekomst of de dood ons erg angstig maakt. En dat is oké. Spiritualiteit kan hierin rust betekenen. Vertrouwen dat er voor je gezorgd wordt, door Allah, God, Boeddha of het Universum (wat je ook gelooft), in de toekomst en na het leven hier op aarde, dat neemt veel stress en piekermomenten weg. Je leert het leven hier en nu meer te waarderen en dankbaar te zijn. Voor je goede en je slechte momenten. Omdat deze jou maken, en jij het grootste geschenk bent in dit leven. In jouw leven.

Hoe denken jullie over religie? Wat geloven jullie? Waar halen jullie steun uit? Welke rituelen hebben jullie? Heeft dit artikel je aangezet spiritualiteit vanuit een andere invalshoek te bekijken? Na het delen van mijn spiritualiteit ben ik onwijs benieuwd. Vertel me vooral over jullie spiritualiteit, babes.

Liefs, Michelle.

4 misvattingen over zelfvertrouwen

Blogartikelen

Hi babe. Welkom terug op LEOMIE. Naast de termen selflove en empowerment zul je de term zelfvertrouwen ook regelmatig langs hebben zien komen op ons platform. Niet gek, want het is onze missie om onze lezers te inspireren de best mogelijke versie van zichzelf te zijn; die vol liefde en energie in het leven staat en haar dromen najaagt. Zelfvertrouwen is hierbij cruciaal. Vandaag heb ik een artikel over dit fenomeen, zelfvertrouwen. Ik wil vier misvattingen met jullie bespreken; vier veelvoorkomende gedachten rondom zelfvertrouwen die onjuist zijn en het creëren van het daadwerkelijke zelfvertrouwen blokkeren. Get ready to feel inspired!

Misvatting 1. Zelfvertrouwen is voor de elite
Bij de titel gaan er wellicht niet direct belletjes rinkelen, maar ik durf te wedden dat je me kunt volgen in de voorbeelden die ik zojuist ga opnoemen.. “Zelfverzekerd zijn is voor sterren, celebrities. Zelfverzekerd zijn is voor knappe, slanke, slimme en rijke mensen”. Waarschijnlijk dacht je er als tiener zo over en wellicht nog steeds. Zelfvertrouwen zou alles te maken hebben met wat je bezit. Een mooi uiterlijk, een dikke portemonnee, een succesvolle carrière. Hele. Heftige. Misvatting. Want wat is de kern van zelfvertrouwen? Gelukkig zijn met jezelf; jezelf volledig accepteren en omarmen en daarin je eigen kracht vinden. Met andere woorden, een intern proces. Hoe je eruit ziet, hoe je leven eruit ziet en hoeveel luxe je hebt zijn externe zaken. Ik ga niet ontkennen dat externe zaken bijdragen aan het interne proces; denk bijvoorbeeld aan het hebben van een stabiel inkomen om geldstress te vermijden en meer relaxed te kunnen leven, of sporten en er fitter uitzien waardoor je je uiterlijk meer kunt waarderen. Ik ben een beetje anti-materialisme maar ik kan er zeker de voordelen wel van inzien. Maar, as I said, externe zaken kunnen bijdragen aan het interne proces. Het interne proces is key. Dus nee, zelfvertrouwen is niet voor mensen die mooi en succesvol zijn. Sterker nog, die mensen die er mooi en succesvol uitzien, hebben hetzelfde interne proces en voelen zich wellicht wel meer onzeker dan jij je voelt. Zij hebben dezelfde zoektocht naar zelfvertrouwen als jij. Jij, lieve lezer, verdient het net als ieder ander om je eigen kracht te vinden en geluk te vinden in zelfacceptatie. Dus, go claim it. Het is voor iedereen.

Misvatting 2. Zelfvertrouwen is een eigenschap
“Ik ben gewoon niet zelfverzekerd. Ik ben nou eenmaal onzeker. Die persoon is gewoon zelfverzekerd, zo geboren”. Ja, guilty. Ik heb jarenlang mijn onzekerheid toegeëigend als een eigenschap. Ik ben onzeker. Nee. Nu, jaren later, ben ik tot een hele andere conclusie gekomen. Als het op zelfvertrouwen en onzekerheid aankomt, is het werkwoord ‘zijn’ niet de juiste, maar ‘voelen’. Ik voel me onzeker, ik voel me zelfverzekerd.. Er zijn mensen die zich vaak onzeker voelen of vaak zelfverzekerd voelen, maar dat maakt nog niet dat je het een of het ander bent. Zelfvertrouwen is een keuze en het is een proces. Jezelf omarmen en je eigen kracht vinden is iets waar je bewust iedere dag voor moet kiezen, elke dag van je hele leven. Er is geen eindpunt, er bestaat geen mijlpaal waar jij zelfvertrouwen “behaald” hebt, nee. Ik moet je hierin teleurstellen. Maar om een master van zelfvertrouwen te worden kun je wel iedere dag ervoor kiezen om je zelfverzekerd te voelen. Iedereen heeft die potentie. Ook al verkondig je dat je onzeker “geboren” bent, ook jij kunt je zelfverzekerd voelen. It is hard work, but it pays off. Dus, cut the crap over onzeker “zijn” en ga werken aan je gevoel van zelfvertrouwen. Jij verdient het namelijk om je zo te voelen! Wij zijn hier voor je om je een duwtje in de rug te geven. 

Misvatting 3. Zelfvertrouwen is je uiterlijk omarmen
Ja en nee. Veel mensen zien zelfvertrouwen als een vorm van je uiterlijk omarmen. Cellulitis, acne, overgewicht, pigmentvlekken, sproeten etc. Ze horen bij je en je bent er trots op. Hoe zeer ik dit ook aanmoedig en bewonder wil ik toch echt even kritisch kijken naar deze opvatting. Sorry not sorry.. Zelfvertrouwen is jezelf omarmen, klopt. Het omarmen van je uiterlijk vormt hier een onderdeel van. Een héél belangrijk onderdeel, dus als je hier iedere dag aan werkt; ik ben onwijs trots op je! Maaaaaar… wees je er aub van bewust dat zelfvertrouwen méér is dan dat. Het is ook jezelf innerlijk omarmen. Je kwaliteiten, je eigenschappen, je angsten, je twijfels, je dromen, je nachtmerries, je valkuilen, je trots en je schaamte.. Je ware ik leren kennen (ook het achterste puntje van je tong en je schaduwkant..)en deze omarmen, dat is een hele challenge. En zelfvertrouwen omvat nog meer dan alleen dat. Zelfvertrouwen is ook geloven in jezelf en je eigen potentie zien. Kansen aan durven pakken, vertrouwen op de keuzes die je maakt, vertrouwen op je onderbuikgevoel en deze durven te volgen… Zelfvertrouwen is zó breed. Je uiterlijk accepteren is een van levensbelang, maar er is nog zoveel meer winst te behalen… Het is een levenslang proces en we doen dit samen. One step at a time.

Misvatting 4. Zelfvertrouwen is geen f*ck geven om de mening van anderen
Hier weer zo’n ja-en-nee gevalletje. Ja de mening van anderen is inderdaad niet perse heel belangrijk als je je zelfverzekerd voelt. Je bent dan meer met je eigen gevoel en mening bezig. Als jij het tof vindt, dan doe je het gewoon. Als het voor jou goed voelt, dan volg je dat gevoel en ga je ervoor. Het is meer dat je je minder laat beïnvloeden door de mening van anderen omdat je aan je eigen mening al voldoende hebt. You get me? Je hebt andermans mening niet meer nodig, je beslist zelf. En in het kader van negatieve meningen; ja dan kun je ‘m misschien wel wegzetten als er geen f*ck om geven 😉 Maaaaar zelfvertrouwen is geen bitch attitude. Het is wel een attitude die in zichzelf gelooft en niemand anders nodig heeft in dit proces. Maar zelfvertrouwen is niet naïef zijn en oordoppen inhebben; je hoort en luistert wel naar wat een ander te zeggen heeft, dat lijkt me in iedere situatie heel belangrijk.. Maar zelfvertrouwen is durven kiezen voor jezelf, durven afwijken van wat anderen erover te zeggen hebben, als jouw neus de andere kant op wijst. Durven dus. Be bold. En vertrouw op je f*cking zelf, want je bent de sh*t. Oké, genoeg bad words voor deze blog lol.

Zo, dat moest ik even delen. Zelfvertrouwen is namelijk zó belangrijk. En de tijd om jezelf zelfverzekerd te voelen is aangekomen. We leven in 2020 en als we iets kiezen dit jaar, laat het dan vooral zelfvertrouwen zijn! Laat het gevoel van zelfvertrouwen je de goede richting wijzen, in carrière, in liefde, in gezondheid.. Accepteer jezelf, omarm jezelf, ben trots op jezelf en vertrouw op jezelf. Vind je kracht! Er is namelijk maar één JIJ en dat is je superkracht ❤

Liefs, Michelle.

Het “geen tijd” excuus..

Blogartikelen

Januari, nieuwe voornemens, “New Me”… Een hoop bullshit als je het mij vraagt. Jezelf verbeteren.. Hell yes! Resoluut het roer omgooien zodra de klok op 31 december 00:00 slaat? Hell no. Niks voor mij. Maar toch doen velen het en dat respecteer ik. Het is nu halverwege januari en de motivatie is bij velen al gestrand. Met tijd, of betergezegd gebrek aan tijd, als excuus. “Ja, ik wilde het wel echt graag doen hoor. Maar ik heb er gewoon tijd voor..”. Bah. In dit artikel geef ik mijn ongezouten mening over dit fenomeen en wellicht de vriendelijke schop onder je billen die jij nodig hebt om achter je doelen aan te gaan. Een liefdevolle bitchclap. Want eerlijk is eerlijk, die hebben we allemaal weleens nodig.

Laat ik maar gewoon direct zijn: ergens geen tijd voor hebben is de grootste onzin die er bestaat. Ik hoor het zó vaak als ik mensen vertel over mijn sportieve levensstijl. In augustus 2019 maakte ik een impactvolle lifestyle-verandering: ik besloot naar de sportschool te gaan en voerde ik het aantal workouts + gewichten op. Vijf keer per week ben ik er te vinden en dat voelt hartstikke goed. Vol trots vertel ik mijn verhaal aan belangstellenden, met veel bewondering als reactie. Maar.. Wat ik óók (9 van de 10 keer, lol) als reactie krijg is de volgende opmerking: “Wauw wat knap! Dat zou ik ook wel willen maar dat kan niet.. Ik heb het gewoon zó druk. Heb er simpelweg de tijd niet voor..”         Cut the crap, Susan. De tijd die heb je wel. Ja ik snap het, je hebt een druk leven. Dat hebben we allemaal. Maar durf eens even realistisch te zijn en jezelf in de spiegel aan te kijken. Er zitten 24 uur in een dag. Ik snap echt wel dat als je fulltime werkt en een reistijd van meer dan een uur hebt, dit een flinke hap neemt uit die uren. En ik snap ook dat je die 8 uur slaap echt nodig hebt. Maar zeg dat je per dag 10 uur met werk bezig bent en 8 uur slaapt.. Wat doe je dan met die andere 6 uur? Kijk eens naar jezelf en je leven. De tijd is er. Ik zeg niet dat je die tijd niet nuttig gebruikt. Ik zeg niet dat je geen andere verplichtingen hebt. Ik zeg niet dat je in die uren naar de sportschool moet gaan. Maar je kunt die tijd wél gebruiken om je doelen na te jagen; of die nou met een gezonde levensstijl of het maken van muziek te maken hebben of whatever je ook wilt. Niet de tijd er wel of niet voor hebben maar er tijd maken.

“What you do from 9 til 5 pays the bills. What you do in the remaining hours builds your empire”.

Ik weet niet exact waar ik de quote van heb en van wie deze is, maar de woorden zijn me altijd bijgebleven. Because they are f*cking facts. Sorry voor het taalgebruik. Maar het is gewoon zo. De tijd is er. Het heeft dus niet te maken met het gebrek aan tijd, het gaat om de keuzes die je maakt; waar je die tijd aan spendeert. Alles in het leven draait om de keuzes die we maken, zo ook in deze. Je hebt er wél tijd voor, maar kiest bewust voor andere activiteiten. En hey luister eens, dat is ook helemaal oké. Echt. Maar own het gewoon. Durf eens gewoon tegen jezelf en anderen te zeggen dat je er bewust voor kiest om iets anders te doen. Want als je een hele dag gewerkt hebt, thuis een overprikkelde peuter op je hebt wachten en een huishouden moet runnen, snapt iedereen echt wel dat je liever dat ene uurtje dat je voor jezelf hebt besteed in bad met een goed boek, in plaats van op een crosstrainer in een zaal vol zwetende mensen. I totally get it. Ik moedig het juist heel erg aan dat je keuzes maakt die goed voor je zijn. Het is belangrijk om je dromen na te jagen en je levenswensen te vervullen (life is short, you only live once jwz.), maar nét zo belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Je batterij opladen is de belangrijkste vorm van selfcare en zorgt ervoor dat je de volgende dag weer kunt gaan. Dus hey, ik ben juist erg trots op je als je kiest voor een momentje voor jezelf! Maar…. kun je dat please gewoon zeggen?! Kun je met trots even ownen en bekennen dat je de tijd er misschien wel voor hebt maar liever voor jezelf zorgt? Dan respecteer en bewonder ik je. En hoef ik niet meer te dealen met die eerdergenoemde tenenkrommende opmerking, lol.

Selfcare is belangrijk en als je je tijd daarvoor pakt is dat hartstikke goed. Het is echter wel belangrijk om kritisch te blijven kijken naar je leven; de invulling ervan, jouw schema. Voedt deze jouw behoeftes en verlangens? Inspireert deze en draagt deze bij aan jouw levensgeluk? Kun je je doelen en dromen waarmaken? Ben “bold” in je keuzes. Ben eens ff eerlijk met jezelf. Heb je er nú geen tijd voor? Verander dat dan! Durf minder uren te gaan werken om meer tijd vrij te maken voor een hobby. Durf een keer minder op de koffie te gaan bij die vriendin om meer tijd voor jezelf te hebben. Durf een werkster aan te nemen om minder uur te hoeven spenderen aan het huishouden.. Simpele voorbeelden, je snapt vast waar ik op doel. Durf! Kies voor een leven dat jij wilt. Een leven dat jou gelukkig maakt en waarin je vrij bent om te gaan en staan waar je wilt. Tijd is geen excuus. Je kunt ten alle tijden schuiven en werken met hetgeen wat je hebt; wees creatief en denk out of the box.

So, het komt allemaal neer op de keuzes die we maken. Iedere dag hebben we 24 uur te besteden. Niemand verplicht ons om onze uren te spenderen, dat doen we zelf. En ik weet dat we een inkomen moeten creëren, ik weet dat we een huishouden hebben, ik weet dat we een aantal uur slaap nodig hebben. Maar durf eens eerlijk met jezelf te zijn en kijk eens kritisch naar de overige uren. Wat zou anders kunnen? Wat zou je anders willen? Welke stappen kun je zetten en welke hulp kun je inschakelen om uren vrij te maken? Waar een wil is, is een weg. Go for it. No excuses. Own it, babe. You got this.

Ik hoop dat deze liefdevolle bitchclap je de nodige inspiratie heeft gegeven en stof tot nadenken heeft gegeven.

Liefs, Michelle.

Happy life

Blogartikelen

Hi babes,

Ook namens mij een happy 2020. Het tweede jaar van LEOMIE alweer. Hoe bizar is dat, maar ik ben ook heel erg trots. Voor mij word 2020 een nieuwe frisse start op LEOMIE. Ik neem weer een actieve rol in binnen het platform door ook artikelen te gaan schrijven voor de blog. De video’s zullen ook nog online blijven komen, maar minder structureel dan voorheen. Waarom dit zo is gekomen is een heel proces geweest. Voor nu ben ik heel blij dat ik in 2020 op allerlei manieren mijn content ideeën met jullie kan delen.

Maar nu waar het echt om gaat mijn allereerste LEOMIE artikel van vandaag. Waar wil ik het nu met jullie over hebben? De titel is ook behoorlijk breed, dus ik kan me zo voorstellen dat je nog geen idee hebt waar ik heen wil. Eigenlijk zegt de titel toch alles, hoe creëer je (weer) je eigen happy life. Hoe zorg je nou dat je blij bent met je eigen leven. Wat kun je doen zodat jij met een tevreden mindset kan genieten van het nu en motivatie hebt om je leven nog verder te verreiken.

Ik ben er in 2019 echt achter gekomen dat dit de essentiële basis is als je daadwerkelijk door wil ontwikkelen in je leven. Ik raakte namelijk in een sleur en dat terwijl ik heel mijn leven had omgegooid op meerdere vlakken. Ik kon er alleen niet van genieten. Ik zag alleen maar alles waar ik nog niet was, wat nog niet wilde lukken. Ik werd er geen leuker mens van kan ik je vertellen. Zo zonde ook als ik er op terugkijk, want mijn god ik heb echt goede stappen gezet en heb ook echt mooie doelen al bereikt. Hoe kon ik hier dan niet van genieten? Het is ook niet dat ik geen vrolijke of blije momenten had, integendeel ik kon echt wel even heel blij zijn. Alleen ik zeg het al heel even, al snel zag ik weer waar ik dan nog niet was of wat ik toch al anders wilde kunnen.

Ik baalde hier zo ontzettend van. Ik koos ervoor om mijn leven om te gooien, om het anders te gaan doen, om zo mijn toekomst vorm te geven op een manier die mij gelukkig ging maken. Waarom was ik dan toch zo ontevreden? Waarom dan toch negatief? Waarom dan toch die twijfels over de keuzes die ik had gemaakt? Met deze vragen heb ik echt lang rond gelopen en heel vaak kwam ik er ook gewoon niet uit. Ik vond mezelf maar verwend of een zeikerd, want ja ik wilde dit en dan nog is het niet goed voor mevrouw. Je raadt het al wel, ook deze gedachtegang ging mij natuurlijk niet veel verder helpen.

Toch kan ik nu met trots zeggen dat ik denk nu wel tevreden en gelukkig in het leven te staan. Ik ben gelukkig en tevreden met het nu. Hoe dan, hoe ben ik hier terecht gekomen? Ik ben erover gaan lezen, het gevoel van in de knoop zitten. Niet depressief zijn, maar ook niet happy zijn met waar je nu bent en toen kwam ik erachter waar bij mij de valkuil zat. Ik wist niet meer waarom ik deed wat ik deed. De betekenis van mijn daden was ik uit het oog verloren. Dat begon heel klein en ik kan je niet eens meer vertellen waar het exact mee is begonnen, maar het niet meer weten waarvoor ik iets deed verloor ik steeds meer uit het oog.

Als je niet meer weet waarom je iets doet, wat iets voor jou betekent en wat het je moet brengen, dan wordt alles zo leeg en nutteloos. Je krijgt er geen energie meer van en daardoor heb je ook geen energie meer om iets te gaan doen uiteindelijk. Het zijn allemaal heel logische gevolgen van elkaar. Zoiets omdraaien is zo makkelijk nog niet, maar ook weer wel. Wat je moet gaan doen is weer betekenis vinden/ zien in de acties die je doet. Wat is de reden dat je iets doet, wat gaat het je brengen? Heel logisch en zo kom je er ook achter of je nog op de juiste weg zit of juist niet en welke andere stappen daarbij horen.

Mij is de betekenis terugvinden weer gelukt door het simpelweg gewoon weer te gaan oefenen. Eerst met de kleine dingen, zoals het opruimen van mijn kamer. Ik doe dat, omdat het mij overzicht geeft en overzicht geeft mij rust en van rust word ik een leuker en fijner mens. Naast het oefenen met de kleine keuzes ben ik voor mezelf mijn drie grootste toekomstwensen gaan opschrijven. Weer zicht krijgen op mijn eindstation zoals ik die nu zie. Vanuit die drie toekomstwensen ben ik mijn keuzes gaan herleiden en ik kan je vertellen het maakte voor mij het verschil. Ik zag duidelijk waar ik ook alweer mee bezig was en ik kreeg ook weer de energie en motivatie om er mee door te gaan.

Zo gek eigenlijk hoe het kan lopen, maar gelukkig is de oplossing heel simpel. Je hebt soms alleen heel even de tijd nodig om weer terug te vinden wie je bent, wat bij je hoort en wat je gelukkig maakt.

Dit was mijn eerste artikel dan voor LEOMIE, mijn road back to happy life. Ik ben heel benieuwd wat jullie ervan vonden, dus laat mij dat ook zeker even weten in de reacties hier beneden.

Ik zie jullie snel weer bij een nieuw artikel of een nieuwe video.

Liefs,

Leonie

2020: 1 jaar LEOMIE

Blogartikelen, Mededelingen

Lieve babes, het is alweer een tijdje geleden dat jullie iets van ons vernomen hebben. Iets met eindejaarsdrukte, je herkent het vast. Maar we leven inmiddels in januari. Een nieuw, fris begin. Leonie en ik staan weer klaar om jullie te inspireren, motiveren en vermaken met onze content. Maar buiten het vieren van een nieuw jaar staan Leonie en ik in het begin van het jaar 2020 ook bij een ander feestje stil. It is our birthday! Nee, niet die van onszelf, maar van ons platform LEOMIE. Ja! Één jaar geleden, 1 januari 2019 om precies te zijn, gingen we live en startte dit avontuur. In deze blog staan we stil bij een turbulent eerste jaar en vertellen we onze plannen voor 2020.

Voor een uitgebreide backgroundstory van ons platform verwijs ik jullie naar een van onze allereerste blogs Storytime: het verhaal achter LEOMIE. Daar val ik jullie in deze blog niet mee lastig. Nee, 1 januari werd onze eerste Instagrampost een feit en in die week volgde ons eerste blogartikel en onze eerste video. Precies zoals we het bedacht hadden. Vol inspiratie, motivatie en enthousiasme om al onze ideeën met jullie te delen.

In dit jaar zagen jullie van alles voorbij komen. Van artikelen over mindset, astrolgie, spiritualiteit en persoonlijke brieven, tot videos met challenges, tags, vlogs en covers. Niet te vergeten de “favorietjes”- en de lijstjes (5x dit..) series. We stonden open voor jullie input en probeerden mee te bewegen op jullie interesses en die van onszelf. Onze eigen focus veranderde wat zorgde voor andere content. Met persoonlijke groei, zelfliefde en je eigen “droomleven” vormgeven als rode draad door ons platform. Onze missie is nog altijd hetzelfde. We are still two ladies cheerin’ on other ladies. We willen jullie nog steeds inspireren om de beste versie van jezelf te zijn, niet in de ogen van anderen maar jouw beste versie; de gelukkige jij die je dromen najaagt en alles uit het leven haalt.

In 2020 verandert er niets aan onze missie, wel gaat er het een en het ander veranderen aan de vorm. Waar en wanneer we content aan zullen bieden. Zo zal er niet dagelijks meer gepost worden op @leo.mie via Instagram. We zijn vanaf 1 januari 2019 fanatiek dagelijks gaan posten maar merkten dat we minder creatief werden en minder inspirerende posts konden plaatsen op het moment dat er een “moet” aan vast zat. “Oh even snel een foto maken en een quote erbij plaatsen want er moet iets online vandaag..”. De lol ging er snel van af en de intentie van de post werd een stuk minder oprecht. Om onze missie met volle overtuiging te kunnen uitstralen willen we meer achter onze posts staan, meer creativiteit erin kwijt kunnen en meer kunnen inspelen wat voor ons op dat moment leeft en wat ons inspireert. Op die manier zijn we veel beter in staat anderen aan te spreken met onze content. Dus. Wat houdt dat praktisch in?! Nou, dat er dus niet ‘standaard’ dagelijks meer gepost wordt op @leo.mie. Wel meerdere posts per week, maar geen vaste aantallen. Zo hebben we meer ruimte om oprecht te zijn en te delen wat we willen delen, i.p.v. moeten delen om aan een norm te voldoen. Ik denk dat je ‘m wel snapt. Vooral blijven volgen dus, want onze content gaat hier zeker kwalitatief op vooruit! Get ready for more inspiration…

Elke woensdag een blogartikel. Babes, ik heb dit jaar zó hard m’n best gedaan om dit voor elkaar te krijgen. Ik moet zeggen, het is me aardig gelukt ook. Het past op dit moment in mijn schema, ik heb er de ruimte voor om artikelen te schrijven en ben met zodanig inspirerende activiteiten bezig dat ik ook genoeg ideeën heb om nieuwe content te creëren. In dat opzicht denk ik dan ook niet dat er hier veel grot veranderingen gaan plaatsvinden. Mijn streven blijft iedere woensdag een blogartikel online. Het is me grotendeels van de tijd gelukt, maar zeker niet iedere week. In de zomervakantie en de kerstperiode heb ik een aantal weken “vrij” genomen en dat zal ik in het nieuwe jaar ook zeker blijven doen. Misschien geen 52 blogartikelen per jaar, maar 40 kan ik jullie wel beloven! Ik heb er zin in. Laat me vooral weten wat voor onderwerpen jullie interessant vinden. Ik heb veel ideeën maar hoe meer input vanuit jullie, hoe beter!

Elke zondag een video. Helaas is dit door de veranderde situatie van Leonie een onrealistisch streven geworden. Leonie is begonnen met een nieuwe studie, loopt stage, heeft daarnaast ook nog haar musicalopleiding en vrijetijdsbestedingen. Volle bak, maar hier kan Leo het beste zelf wat meer over vertellen. Feit is dat haar schema het op dit moment niet toelaat om wekelijks een inspirerende video online te krijgen die van A tot Z goed bewerkt en ge-edit is. Dit is niet haalbaar. LEOMIE staat voor persoonlijke groei en zelfliefde en dit willen we uitdragen door hierin zelf het goede voorbeeld te geven. Leonie gaat niet op haar tenen lopen, maar gaat op zoek naar een oplossing die wél haalbaar is en wat goed voelt. Ze blijft op die manier trouw aan zichzelf, trouw aan onze missie en visie. Na er een aantal keer samen over gesproken te hebben is er een oplossing, een nieuwe idee, een nieuw concept… Naast mijn blogartikelen zal ook lieve Leonie ons gaan vermaken met haar eigen content in de vorm van… blogartikelen! Het schrijven van een blog is een stuk minder tijd-consumerend dan het maken én editen van een video. Perfecte oplossing dus, samen structureel bloggen. Ik één keer per week, Leonie 2 keer per maand. Hier zal ze jullie binnenkort meer over vertellen, in haar eerste eigen artikel! Deze zal aanstaande vrijdag al online komen, yay! Who’s excited?! I am ❤ Ik ben blij dat we op deze manier samen blijven werken aan het voortzetten van onze missie. Onze verschillen zullen ervoor zorgen dat ondanks onze voornaamste content in dezelfde vorm aangeboden zal worden, blogartikelen, er tóch dynamiek is en duidelijk terug te zien is wie wat heeft geschreven. We interesseren ons in andere dingen, houden ons met andere dingen bezig, hebben een andere visie en andere dromen.. Dat moet interessante, verschillende en diverse artikelen opleveren!

“En hoe zit het dan met de videos?” – Dat deze niet structureel aan bod komen wil niet zeggen dat ze van de aardbodem verdwijnen. We vinden videos voor jullie maken hartstikke leuk dus willen dit zeker niet opgeven. Net zoals bij de Instagramposts willen we in 2020 kijken naar wat écht de moeite is om een video over te maken. En wat haalbaar is qua planning in onze drukke schema’s, om deze op te nemen en te editen met kwaliteit, en een boodschap waar we 100% achter staan. We zullen via de Instagrampolls met jullie communiceren over de videos en ideeën. Mogelijk dat er enkel videos van ons samen online zullen komen. Dat zien we wel in de loop der tijd. Voor nu zijn onze blogartikelen en Instagramposts leidend, de YouTube-videos zullen als een soort bonusmateriaal dienen. Extra content voor extra inspiratie.. Zo nu en dan 😉

We zijn trots en dankbaar voor de start van LEOMIE in 2019: alle support, alle volgers en lezers. De positieve reacties geven ons steeds opnieuw weer motivatie om nieuwe content te creëren. We kunnen niet wachten om in 2020 op een verfriste manier onze stempel te drukken en te inspireren. Ik ben van mening dat deze nieuwe start ons zal motiveren en voor nóg meer sprekende, oprechte content zal zorgen. Ik hoop dat jullie net zo excited zijn als wij! Stay tuned voor alles wat er komen gaat dit jaar.. Voor ons, maar ook voor jullie. Laten we samen knallen en ervoor zorgen dat 2020 óns jaar zal worden. Want dit verdienen we, babes. Cheers to that.

Veel liefs,

Michelle & Leonie

Een brief aan mijn jaar 2019..

Blogartikelen

Hi babe. Welcome back. Ik ben er weer, met een knaller van een blog. Erg toepasselijk.. knallend het jaar uit.. Wat origineel, Mies! 😉 Het is inmiddels december en 2020 is binnen handbereik. Een mooi moment om stil te staan bij het afgelopen jaar; 2019. Mijn 2019. Wat heeft dit jaar me gebracht? Waar ben ik dit jaar dankbaar voor? Hoe heeft dit jaar mij en mijn leven veranderd? Vandaag deel ik dit met jullie in een brief-vorm, lekker creatief, een vorm die goed bij mijn schrijfstijl aansluit én iets waar ik vanuit jullie ontzettend veel positieve feedback over krijg. Hope you’ll enjoy ❤

Lieve 2019,

Allereerst: dankjewel. Dankjewel voor alles wat je met je meebracht. Ik heb genoten van alles, the good and the bad. Het was oprecht een mooi jaar. Misschien wel “mijn” jaar, als ik er zo eens over nadenk..

Want ieder jaar, als de klok 00:00 slaat, omringt door naasten, oliebollen, champagne en vuurwerk, zeggen we hardop tegen onszelf: “dit wordt mijn jaar!”. Het is zó’n veelgebruikte cliché uitspraak. Maar wanneer is het nu jouw jaar? Als je geen een grauwe dag hebt? Als het jaar gevuld is met rozegeur, maneschijn, regenbogen en eenhoorns? Dat dacht ik ook niet. Maar, wat dan wel?

Technisch gezien is elk jaar jouw jaar en zou je er ieder jaar het beste van moeten maken. We starten allemaal met die instelling, maar tegen het einde van het jaar hoor ik veel mensen zeggen “laten we hopen dat volgend jaar wél mijn jaar wordt”. Maar waarom? Waarom verschuiven we de focus naar de toekomst? Die ons niet eens beloofd is.. Waarom vechten we niet harder om het huidige jaar zo goed mogelijk af te sluiten? We hebben de kracht om er “ons” jaar van te maken, volledig zelf in handen.. 

Die kracht heb ik gevoeld dit jaar. Ik heb belangrijke keuzes gemaakt, nieuwe paden gekozen, van route gewisseld, paden afgesloten.. Ik heb mensen verloren maar ook mensen gewonnen. Ik heb tranen laten vloeien, van verdriet maar vooral ook van het lachen. Ik heb doelen bereikt en nieuwe gewoontes en patronen gecreërd die me stapjes dichter bij bepaalde doelen gebracht hebben. It was a good one. Na elke tegenslag vocht ik 3x zo hard terug. Met als resultaat dat ik lachend dit artikel schrijf. Dit jaar heeft me goed gedaan. Maar hey, 2019.. Hoe graag ik je ook de credits wil geven, ben ik er in dit jaar achter gekomen dat ik hier zelf verantwoordelijk voor ben geweest. Ik heb er zelf “mijn” jaar van gemaakt. Jij faciliteerde het en gaf me materiaal om mee te werken. Maar ik deed het.

Oké vaag verhaal. Laat ik wat specifieker zijn. Een van de successen van 2019 is LEOMIE! 2019 is het jaar dat LEOMIE live is gegaan. Eindelijk een manier om mijn passie voor schrijven te tonen aan de wereld! Een manier om anderen te inspireren met mijn ervaringen en de kennis die ik heb opgedaan. En dat alles met een van mijn allerbeste vriendinnetjes; Leonie. Ondanks het niet zonder slag of stoot verlopen is en we beiden soms nog zoekend zijn naar hoe we deze hobby kunnen meten aan ons drukke dagelijks leven, ben ik na elk blogartikel even trots. Maar vooral ook dankbaar. Dankbaar dat ik dit mag doen, dat jullie onze artikelen lezen, ons volgen en mooie reacties achterlaten. Ja 2019, dankjewel voor de kans om onze blog te publiceren. I love it so much. 

Nog een succes: in 2019 heb ik een major goal behaald: mijn HBO-diploma! Ik heb er hard voor geknokt, heb er mentaal de nodige vallen voor moeten maken, maar het resultaat mag er zijn. Ik heb met passie gewerkt aan de afronding van mijn studie en dat heeft zich vertaald! Ik ben onwijs trots op mijn diploma. Voor mij is dit diploma zoveel meer dan een “papiertje” dat me op de arbeidsmarkt plaatst. Voor mij is het een symbool van doorzettingsvermogen, passie, zielsvervulling en richting in mijn leven. Pedagogiek is mijn passie: de ontwikkeling en het welbevinden van kinderen en hun ouders stimuleren, dat maakt me blij en daar ligt mijn kracht. Dit geeft me voldoening. Maar buiten de studie inhoudelijk heeft het studeren me ook ontzettend veel geleerd. Over mezelf vooral. Over grenzen stellen, over keuzes maken, over doorzetten en niet opgeven als het aankomt op wat je écht wilt bereiken. Ik ben blij dat ik deze grote les heb mogen leren en dit hoofdstuk bij jou heb mogen afsluiten, 2019.

Ding ding ding… Nog een succes! Aansluitend op het diploma heb ik dit jaar ook mijn eerste ‘echte’ baan binnen het werkveld gevonden! Ik werk vier dagen per week op een BSO en vind het heerlijk. Ik kon het niet beter treffen qua organisatie: een topteam, een mooie visie waar ik volledig achter sta, een mooie locatie die goed met het openbaar vervoer te bereiken is, geweldig leuke kids en ouders, aandacht voor persoonlijke en professionele ontwikkeling.. The list goes on and on. Het is lastig geweest, 2019. Het vinden van de job was een echte struggle. Je hebt het me niet makkelijk gemaakt. Meerdere sollicitaties, gesprekken, meeloopdagen.. Ik was de moed soms even kwijt en vroeg me af of het wel ging lukken.. Een functie vinden die past bij mij en de richting die ik op wil.. Maar met de nodige doorzettingskracht, geloof in mezelf en vechterslust ben ik er toch gekomen.. Na vier maanden druk solliciteren heb ik de dreamjob (zoals ik dit als starter zie). Ik ben oprecht gelukkig met mijn functie en doe dit werk met mijn hele hart. Ik ben ontzettend dankbaar dat je me op dit pad gebracht hebt, 2019. 

Een ander groot doel van mij was om dit jaar mijn rijbewijs te halen. Deze is nog niet behaald, maar zeker een work in progress! Voor mij een absoluut succes. In deze maand mag ik op praktijkexamen.. Dus fingers crossed! Ik weet dus nog niet zeker of ik het nieuwe jaar in ga met dat roze pasje, maar ik ben er zeker hard mee bezig. Ik wilde het zelf graag bereiken maar zocht een manier om het vooral ook financieel voor elkaar te krijgen. Maar lieve 2019 bracht me fantastisch lieve mensen die me hierbij ondersteunden. Ik ben hen hier eeuwig dankbaar voor. Niet alleen voor het steuntje in m’n rug om een rijbewijs te halen, maar ook voor al het andere.

Want die lieve, bijzondere mensen die me onwijs geholpen en gesteund hebben zijn mijn schoonouders. Zij blijven altijd een speciaal plekje houden in mijn hart, zeker nu ik ze niet regelmatig meer zie. Dit komt doordat ik niet langer hun schoondochter ben. In 2019 is de relatie met mijn vriend stukgelopen, wat ik erg jammer vind. Vooral het verliezen van het leven dat je samen hebt opgebouwd, dat vind ik lastig. Al ben ik nu, zo’n zes maanden later, van mening dat het beter is zo. Dat we beiden iets anders nodig hadden dan elkaar. Want 2019, ik heb er geen seconde aan getwijfeld dat je datgene op mijn pad bracht dat ik nodig had. Waaronder ook een pijnlijke heartbreak. Het heeft me een stuk sterker gemaakt. Ik heb geluk, liefde, waardering, rust en zekerheid in mezelf gevonden. Daar ben ik je eeuwig dankbaar voor. Ook heb ik geleerd wat ik in een relatie verdien en hoe mijn zelfbeeld een reflectie is op de mensen die ik aantrek in mijn leven (zowel vriendschappelijk, collegiaal als romantisch). Deze wijsheid, visie en houding neem ik mee naar 2020. 

Ik ben mensen verloren. Waaronder dus mijn vriend, maar ook een aantal vriendschappen. 2019, je hebt me echt geholpen bij het inzien wie mijn tijd en energie verdient. Ik ben van mening dat de mensen die ik verloren ben, niet bestemd waren om in mijn leven te blijven. En dat is oké. Des te meer ruimte is er om de vriendschappen en relaties die ik wél heb uit te diepen en nieuwe mensen te ontmoeten! Ik voel me dit jaar closer tot vrienden en familie dan ik me ooit gevoeld heb. Ik heb eindelijk dat “guilt” gevoel (in de zin van; dat ik niet genoeg tijd vrijmaakte om dingen met vrienden en familie te ondernemen en/of tijd met hen door te brengen) enigzins kunnen loslaten en leren vertrouwen op de kern van ware vriendschap: dat je daar bent als het nodig is. Dat ware vriendschap en liefde (familie) niet dagelijks of wekelijks contact inhoudt, maar contact wanneer het nodig is. Elkaars drukke leven respecteren en erkennen, maar elkaar wel kunnen vinden als het nodig is. Dat heb ik dit jaar gevoeld en dit heeft me goed gedaan. Het gaat niet om kwantiteit maar kwaliteit. Ik ben ontzettend dankbaar dat ik deze mensen in mijn leven heb en ik hoop dat we in 2020 zo met elkaar verder kunnen. Nog meer zaterdagochtend liedjes met mijn oma, saunabezoekjes met mijn vriendinnen, foute kerstfilms met mijn ouders, Efteling-bezoekjes met het Syrische gezin waarmee ik bevriend ben.. Zo kan ik nog even doorgaan. They all put a smile on my face.

Dankjewel 2019 voor de nieuwe mensen die ik heb leren kennen. Bekenden die vrienden geworden zijn, maar ook collega’s die ik nu als vrienden beschouw. Ik vertrouw erop dat ik iedereen met een reden ontmoet. Ik ben benieuwd wat jullie me kunnen leren over het leven, over mezelf en over vriendschap. 

Klinkt als een easy ride, toch? 2019. Dat was het zeker. Misschien dat de heftigste opschudding (naast de break-up) wel het kappersbezoek was.. 😉 Voor de gene die niet direct begrijpt wat ik bedoel.. Van blond naar bruin. Wie had dat ooit gedacht?! De eeuwige blondie die besloot brunette te worden. Vrienden en familie waren eerst in shock, maar konden snel wennen omdat het er (naar hun zeggen) “natuurlijk” uitziet. En dat ben ik met hen eens. Ik voel me een brunette, ik heb het gevoel dat mijn haarkleur goed matcht met mijn persoonlijkheid en uitstraling. Het maakt me blij! Thanks 2019, voor het bewijs dat ik bruin haar kan rocken! Ik ben van plan deze bruine lokken met me mee te nemen naar 2020.

Naast een nieuwe haarkleur is er nog iets veranderd aan mijn fysiek. Ik ben namelijk dankzij jou, 2019, weer helemaal in-to the healthy lifestyle. De eerste helft van het jaar uitte dit zich vooral in work-outs op een yogamat in mijn slaapkamer. De tweede helft pakte ik het serieus aan en nam ik een abonnement op de sportschool. 5x per week train ik, ik let meer op mijn voeding en zie veel progressie. Ik voel me gezond, fit, en vind mijn lijf steeds mooier worden. Sidenote: mooier, ik was dus al tevreden! Een mooie aanvulling in mijn dagelijks leven! En een doel dat ik in 2019 wilde bereiken; fitter en gezonder leven. Well.. workin’ on that! Weer een succes, yay.

To make this long story short.. Ik ben trots op wat we samen hebben neergezet dit jaar. 2019. Jij bracht drama, ik behield de regie. Dit jaar heb ik als geen ander leren geloven in mezelf en mijn eigen kracht. Zelfvertrouwen en zelfliefde hebben me er absoluut doorheen gesleept. En nee, geen jaar vol regenbogen en eenhoorns.. Ook ik heb m’n sh*t dagen gehad, me gefrustreerd gevoeld en soms de hoop verloren (break up, afwijzing sollicitatie, financiele struggelingen..). Maar, ik bleef sterk. Dit deed ik door te vertrouwen. Vertrouwen op jou, 2019.. Maar niet alleen op jou alleen; de timing van mijn leven. Dat alles komt en gaat met een reden en dat waar ik me bevind, précies is waar ik moet zijn. Dit biedt rust. 

Ik kan met trots zeggen dat ik in 2019 een leven heb gecreërd waar ik iedere dag blij wakker van word. Ik focus me enkel om mensen en dingen die me energie geven en die bij mij en mijn (droom)leven aansluiten. Door te investeren in duurzame relaties en quality time te genieten waar mogelijk. Door mijn leven te financiëren met een baan die ik met mijn hele hart doe en me voldoening geeft. Door hobby’s te vinden die me gezond houden, fysiek (fitness en voeding) en mentaal (journallen, schrijven). Maar vooral: door iedere dag te geloven in mezelf en mijn levenspad. 

Lieve 2019, dankjewel voor dit jaar vol mooie ervaringen en levenslessen. Je hebt me laten zien dat ik mentaal ben opgekrabbeld en ik mijn levensenergie heb teruggevonden. Dankjewel voor de donkere en lichte momenten. Dankjewel voor het vertrouwen in mij. Ik kan niet wachten om te zien wat 2020 voor me in petto heeft. I will always remember you as a good one. “MIjn” jaar! 

Liefs, Michelle

Lange brief, hopelijk inspirerend. Het werkt echt verhelderend om even stil te staan bij wat je bereikt heb in een jaar tijd. En terug te blikken op alle mooie en minder mooie momenten. Je hebt namelijk alles overleefd, want here u are. Iets heeft je er doorheen gesleept, zeker nu we richting de Kerstdagen gaan is het mooi om daar dankbaar voor te kunnen zijn. Bewust dankbaar! En dit ook uit te spreken..

Laat vooral een reactie achter over jouw 2019! ❤